無係之舟
在世界行走中的隨想和隨筆，耕耘為一塊自留地，送給自己，奉給天地，結識一起同行的夥伴們。。。
健康是選擇故事之四：一個中風幸存者恢複健康的曆程
沒有希望和信心，什麽事都不可能完成.
—海倫. 柯勒（雙目失明且耳聾的美國著名
社會活動家，作家和講演家）1880-1968
無係之舟，2011。11。21原稿，2019。12。21摘編
在太平洋西海岸工作期間，我住在西雅圖對麵的伯明頓半島上，房子是幾十年前建造的小木屋，不大，但維護得很好，還保持著昔日的色彩——咖啡色的屋頂、窗框和輪廓，淡乳黃色的木牆，高高地麵臨芬妮灣。寬敞水麵的對岸是一座紫紅和乳白色裝飾的尖頂歐式住宅，映襯著它後邊的綠樹，讓這海灣盡頭的風光具有歐洲一些小鎮的濃濃的情調。水上總是單獨停泊著一隻小紅帆船，像畫龍點睛的一筆，讓海灣寧靜的綠色中有了生氣和活力。這裏的整個風光就像是一幅不斷隨天氣變幻的畫卷，遠處幾乎終年積雪的奧林匹克群峰是這副畫卷中最變化莫測的背景，風和雲協作的大手筆，在浩瀚的天空天馬行空地作畫。
2003 年，在搬到這裏兩三個月之後的一個周末，我認識了艾米麗。她是一個天天定時定點、風雨無阻走過我房子後麵安靜小馬路的瘦弱中年婦女，走時一瘸一拐，非常吃力，一邊還揮舞手臂，手上各有一個很小的啞鈴。她先往海灣下麵下坡，大約一小多時後，又從坡下走上來，從穿著上看她是在鍛煉身體。我被她的毅力所感動，對她充滿欽佩和尊重。三月的一個星期六，晴朗的春日，冷冷的清新空氣，她往坡下走的時候，我走出去，照樣是遠遠地打一個簡單的招呼，然後我走上前問她，可不可以在上坡回來時到我屋裏來喝杯中國茶，她很高興地點點頭，兩邊的臉笑起來卻不對稱。我發現，盡管看上去瘦弱，她原本是一個很漂亮的婦女，栗色頭發顯然是手術後新長出的，不那麽柔順，但卻自然、蓬鬆地卷曲在頭上，一雙眼睛充滿了靈氣和活力，實在難以置信，這是她中風後的第二年。但她一開口，我就知道，她的語言能力仍在艱難地恢複中。她隨時隨地都有紙筆，盡管寫起來手顫抖不已，就像她說話時的聲音，顫抖而不連續。
我們漸漸熟悉起來，特別是講到共同的大學教書經曆後，似乎更有了共同語言。艾米麗原來在東海岸的一所大學教書，由於在一年多前得了中風而回到了這個小鎮，這裏是她的出生地。當時，因為疾病，她一時不知自己還能活多少時間，就想盡可能留在父母身邊。說到這裏，她笑了，因為現在她堅信她會一直活到她生命的極限。她住在離父母親不遠的這個海灣坡上，她感覺還是在父母身邊更踏實，這一點，和我們中國人的情感很相似，是呀，我們都是人類的一分子，人性的確是相通的！
不久後，她提出，我是否能每兩周和她交談一次，一次一小時，幫她恢複語言功能。我很高興能幫到她，對生活中的不幸者，要給予的不是口頭的同情，而是幫助。就這樣，我們的交談一直延續至今，隻要我在西雅圖，我們就每兩周喝一次茶。在她使用電腦的能力恢複後，我們還保持了電子郵件的交流。2007 年，在得病後的第五年，她被社區大學作為頂替教師雇用，返回了教師崗位，而在這之前的一年，她已經為一個相關項目做谘詢顧問了。看到她一步步恢複，我除了從心裏為她高興，更為生命的神奇感到又一次的驚歎，我們的身體真是大自然的一個傑作，其自身的修複能力超出了任何人的想象，我們能做的和要做的就是幫助它獲得重建的能量、物質和促使機製正常化！她得中風時才42 歲，發生在腦中部的淤血比高爾夫球小不了多少，病發不到四小時，她大腦左半球的功能全部喪失，不能說話，不能走路，不能閱讀，失去了任何記憶。我們認識時，是她得中風後的第二年，她說這第二年是她腦力和體力得到重建的重大裏程碑。
開始得病時，她的母親照顧了她頭三個月。艾米麗說，母親的照顧最根本的是給了她巨大的生活勇氣，讓她有了恢複的願望和決心。她印象最深的，是一次當她坐在輪椅上被母親推到外麵時，她的母親指著那些在狂風暴雨和雷電襲擊之下被打得殘缺不全的樹木，對她講，自然界發泄起來的力量，樹木是無法抵禦的，但殘存的大樹會恢複生機，又長出新的枝條，你大腦受了傷，也一樣可以找到新的生活。從母親的指點中，她悟出了一個人生道理，你喜歡品味日出帶來的愉快和溫暖，就也要接受暴風雨和雷電襲擊的殘酷，而且你不能被動等待暴風雨過去，而要學會在風雨中跳舞。艾米麗真是可愛而浪漫，招人喜歡！得病的第一年，艾米麗的母親專門為她找來了有關泰勒博士（美國著名的神經解剖學專家，37 歲時得了嚴重的中風，喪失了左大腦的全部功能，後在母親的幫助下，運用自己的專業知識，用十年時間完全恢複了所有的功能）的中風恢複過程的盡可能詳細的資料，為她的恢複找到了一個很好的榜樣和指導。
艾米麗說，開始時她的體力和腦力恢複訓練是搶著時間進行的。在清除淤血的手術後頭三周的時間裏，她的身體極度虛弱，很多必要的活動，如上廁所、吃飯，事後都要立刻睡幾個小時才能恢複體力。即便如此，她的母親仍抓住每一次她醒來的機會，講她過去的故事，幫她喚醒記憶，甚至和她一起從1 歲嬰兒的玩具和書開始，幫她恢複認知，恢複左右腦合作。下一步又開始做簡單的拚圖。最重要的是，艾米麗的母親從不考慮什麽事艾米麗不能做，而總是想哪些事艾米尼能做，而且對於做得不盡人意的事總隻有一句話：有可能比這還壞呢，我們現在的結果不錯！隻要有可能，她的母親還盡量帶她外出，如去購物。
三個月後，艾米麗就基本能獨立生活了，而且開始盡量不用輪椅。她告訴我剛開始時是非常艱難的。她給我看了一些母親幫她寫成文的話語，那是用來和別人交流的，例如告訴別人要耐心和她講話，告訴別人她是一個中風恢複期中的病人……艾米麗說她非常感動，因為她得到了很多人的熱心幫助，當然也有人不能耐心對待她，碰到這樣的人後，她有一段時間很怕到像商店這樣人多的地方。
六個月後，隨術後體力的恢複，她每天要走5000 米，理療醫生要求每周至少要有5 次，她一般是堅持每天都走這麽多，開始要近四個小時（中間要歇息），過了一段時間兩個多小時就可以了，她當年的目標是一個半小時，而且要能更好地協調大腦和四肢，把握身體平衡。她還開始了其他的幾個腦力恢複訓練程序（包括語言、記憶、邏輯）。
第二，三年，她的睡覺時間從16 小時縮減到10-11小時，這給了她更多的時間去恢複大腦功能。她有意識地不斷和自己交談，從周圍的東西中去發現自己的過去，讓記憶能聯接起來。為了恢複大腦和四肢的協調，她一點點地從單一事情開始訓練自己，從雙腿的協調到手腳協調。
第四年，她逐步嚐試多種事情一起做，像一邊接電話一邊能用筆記下必要的東西，一邊做飯一邊聽收音機、看電視。重新駕駛車輛的訓練是一個巨大的挑戰，在很長時間裏，她不能很好地在腦中辨認路標，但隨著耐心地重複，一切都好了起來。她原以為一些腦力功能，像數學計算，還有滑雪這樣的高難度平衡運動是沒有可能恢複的，但現在她都能做到了……每次她對我說起這些一個腳印一個腳印的進步時，總是帶著微笑，給我的感覺很輕鬆，但我可以想象，要多大多強的毅力和樂觀才讓她堅持走完了這條寂寞艱辛，在許多時候單調枯燥的健康恢複之路。但正是這些一點一滴的努力，讓她的神經細胞很好地再生，讓大腦的左半邊又和右半邊有了很好的合作和協調，和全身有了新的良好合作。
艾米麗在恢複的過程中，每天都和母親交談，是母親對她的不離不棄，讓她總是看到恢複的希望，而不是恢複的障礙，讓她能保持勇氣去超越一個中風病人的“極限”，不斷發現有效的方法。她說她的公式不是秘密，隻是簡單的三部曲：永不放棄的態度和自我恢複訓練+ 認真營養身體（5 次八分飽的均衡飲食和額外的營養素補充）+ 循序漸進的體力鍛煉。艾米麗告訴我她的恢複過程就像又上了一次大學，過去從沒有想過營養對身體的作用，更不用說對營養成分的學習，現在再來細想，這個道理是再簡單不過了，人體就是一個由物質建造的活體機器，建造過程中要有蛋白、碳水化合物和脂肪等基礎材料，還要讓這些基礎材料能協調和有活性地合作，變成身體能用的營養素，這就是維生素、礦物元素和植物營養素擔當的角色。她說，很高興能在這個過程中從各方麵都有了一個巨大的飛躍。
我深深地知道，“永不放棄的態度”是這個公式的關鍵的關鍵，是首要條件！我看到過比她輕得多的中風病人在從死亡線上被挽救回來後，充滿了絕望，整天躺在床上，起居被人照料，情況很快就惡化，在痛苦中離開了人世，也看到一些人因忍受不了恢複過程的緩慢、反複、艱辛和枯燥，中途停止而沒有獲得應有的最大恢複。當然，不可否認，也有的人是因在方法上沒有科學的指導而錯過了一些恢複的良機。我深信，是艾米麗和她媽媽的執著態度和科學方法，讓她的一切在別人看來都很幸運！
2010 年11 月，在她50 歲的生日聚會上，從外表上已看不出中風在她身上發生過。在一塊天藍色的地毯上，她穿了一身合體的白色貼身的體操服，一條紅汗巾係住她栗色的卷發，一雙紅軟鞋，一副一公斤的紅啞鈴，她為大家表演了一套她自己編的瑜伽操，她的瘦弱已被健美和勻稱所代替，整個人宛如一隻輕飛在海麵上的海燕，每一個動作都是柔中有剛，動中有靜，充滿了雕塑造型美。十分鍾的表演，讓朋友們驚歎不已，爆發出長久的掌聲。從東海岸特地趕來為她慶賀生日的朋友說，她比生病前還年輕了許多，漂亮了許多。表演後，她為大家切蛋糕時，眼中充滿了喜悅的淚水，她高興地告訴朋友們，她的體力和腦力已恢複了90%，她極大地期待著100% 的恢複！大家高高舉起手中的杯子，為她祝福，為她加油！
到現在，我依然常常看到她在海灣路上鍛煉的身影……
每當我看到芬妮灣上風卷著雲在天空奔跑，我就會想到艾米麗和她的媽媽，她們的相伴，就像這風雲天衣無縫的合作，大手筆地奏響了最強的生命交響樂，那麽輝煌，那麽壯麗！每當我想到芬妮灣，我就會想到那個真正熱愛生命，珍惜健康的朋友艾米麗！每當想到艾米麗，我就更感到生命的神奇——那麽多的細胞可以再生，再連接和重新運作，又一次成為了生命交響樂的每一個音符。一個也不少！
謝謝閱讀，留言和誇獎！很可惜，看不到你的文章！
謝謝閱讀，是的，她是一個非常優秀，善良和執著的朋友，她的母親也非常偉大。
謝謝你的閱讀和誇獎！寫下自己生活中經曆的許多美好感人事情和朋友，也寫下一些美好被撕碎的悲劇，這些對我都很珍貴，是我的人生財富，寫給自己，寫給天地，也寫給象你這樣的有認同的讀者和生命中的同行朋友，問候你的聖誕和新年！
我現在見到城頭野史凶殺，明星八卦之類的博眼球的標題都繞道走。真希望能多一些LZ這樣的文章。謝謝分享。
每個人的身體狀況都是不同的，老人有些是心髒不好，有的是三高，腿部水腫，頭暈等等，更多的是，因病而導致的精神抑鬱。這些因素都影響著中風後的恢複。
總之，針對不同的症狀，應該在飲食上作相應的調整，對別人合適的飲食未必對自己合適。因此要下點功夫先了解自己的身體狀況，才能有效補充營養。
謝謝閱讀，你說的很對，我們要想去突破自我，都可以作到。
謝謝閱讀！非常抱歉，我對艾米麗的詳細臨床醫療，處方藥和營養素的種類和計量沒有詳細了解，也沒有過問。
謝謝閱讀，謝謝誇獎，努力耕耘，和自己的讀者同行！
我家老人中風後恢複一波三折。 當然他年紀非常老。
謝謝！ 祝福艾米莉！