2020 (62)
就是今天，Blue Monday！不是我說的，是穀歌說的，有圖為證。 LOL 不光穀歌，許多的電視新聞節目，以及報章，今天也在聚焦這個。
每年的一月的第三個星期一，被冠以當年"最傷感的一天"。江湖傳聞，是有一個計算公式的。
W=天氣， d=負債數，T=聖誕已過去的天數，Q=你放棄了新年願望的天數，M=情緒低落指數，Na=行動力
看到滿滿的負能量了嗎？哈哈
化繁為簡，就是說，在這一天，人們的傷感指數達到最高值！節日的快樂已過，需要重新麵對生活和工作中的種種問題與煩惱；冬天依然漫長，我們仍在無窮黑夜中盼望溫暖；節日花費的賬單，卻已經源源不斷寄到家中。
Blue Monday(暫且稱其為"藍色周一"吧)這個日子，其實是一個英國的旅遊公司於2005年首次提出的，其目的當然是為了銷售自己的旅遊生意，讓大家"在這個最傷感的日子，去旅行吧，去尋找快樂吧"。但是如果細想以上提到的各種因素，這個時機倒也頗有些道理。而2009年，一項日本的研究也表明了，一月份是全年自殺率最高的月份。
其實我們在生活中，傷感的日子何止這一天。煩惱的事情，無日無之，也不會跟著日曆來決定哪一天來臨。可是日子也仍然要繼續過下去的。隻有自己去盡力尋找快樂。比如在大雪紛飛的寒冬，如果有陽光普照的日子，就端一杯熱茶，窩在又軟又厚的大沙發裏，聽著自己喜歡的音樂。困了，就打個盹；或者在驕陽的盛夏，去水邊飛石，像孩童一樣踏浪，放聲大笑；春天可以去踏青，感受盎然的溫暖和柔軟；秋天可以去登高郊遊，看大自然的美麗色彩。等等等等。
快樂不光要去尋找，而且還要去自我創造，尤其是在自己處於傷感的氛圍之中。負能量，會讓人不知不覺沉溺其中，越來越低落，以致無法自拔。所以傷心難過的時候，要盡快調整自己的情緒。比如，最簡單的，吃一樣自己喜歡的食物。甜食，是很多人的首選；又比如，看一部幽默劇，讓自己不知不覺咧嘴瞎樂；再比如，聚精會神做一件事情，聚神可以幫助你將注意力集中在當下，而不是反複回想悲傷的事件；甚至還有心理學醫生建議，假笑。微笑，即使是悲傷時候的假笑，也可以幫助緩解不良情緒。
現代人，各種壓力山大，導致從簡單的傷感情緒，到嚴重的抑鬱症或者焦慮症，各種心理疾病，幾乎已經是避無可避。也因此，悲傷星期一在很多地方同時被當作心理健康意識日，幫助大眾更多地重視心理健康。
古有傷春悲秋，今有藍色周一。我們不要做日曆的奴隸，而要做情緒的主人。祝春安，祝夏安，祝秋安，祝冬安。祝每一天都平安喜樂！
哈哈哈哈，問好夏溪。。。微笑，也是擠擠就有的 LOL
祝小賽快樂！
是呢， 看來忙碌是抗 blue 的最佳法寶！ LOL 梔子花新周愉快 *O*
問好亮亮媽！ 做美食，忙起來。。。你一定沒時間傷感 ：）
偷偷說，我今天也沒空傷感，覺得有點愧對了這個日子 LOL
哈哈，抱抱菲兒 。。。 今兒怎麽這麽好興致？ 我今天都沒出門，光是吃了好多東西 LOL