西遊記
所謂未來，不過是往昔; 所謂希望，不過是命運。從東向西，是往昔，也是命運。
隨著疫情的逐漸發展，越來越多的國家和地區正在實行隔離政策，要求保持物理距離，要求停止某個人數以上的聚會。多少複活節的家庭團聚被取消，多少孩子因為失去生日聚會而落淚，多少養老院的老人們因為親人不能前來探望而失望。
人與人之間，從來沒有如此孤單，如此寂寞，如此缺乏抱團取暖的互相扶持。雖然現在社交媒體盛行，我們可以雲聊天，雲聚餐，雲購物更是不在話下，可我的心裏，卻是前所未有地渴望“物理零距離”。
和朋友們仍然微信上聊天，每天互相分享做過的飯，唱過的歌，追過的劇。可我最想的，還是能跟她們肩並肩地一起去掃街試吃，去聽音樂會，在春回大地的時節去公園漫步，勾肩搭背地嬉戲。我甚至開始想念每天必須去辦公室上班的日子，火車上每天都會遇到的那些熟悉的陌生人，熙熙攘攘的街上人頭湧動。
昨天在知乎上看到一段，讓我不禁心有戚戚。
和人世間那些熱氣騰騰的朋友在一起吧，是她們大吃大喝大嚼大笑，拉拉扯扯打打鬧鬧，奮力把你從不敢求助的孤獨裏拽出來，推推搡搡若無其事地，擁著你往前走去。她們讓你在日常的冷寂裏感覺到年節的暖，你不敢說謝謝，但你知道人生花團錦簇，某一刻終於和自己有關。
人類是群居動物，從遠古的部落發展，我們知道了隻有相互之間的緊密聯係，才能幫助我們戰勝大自然中的種種威脅而生存下來。芝加哥大學的神經科學專家John Cacioppo，在他的著作《孤獨：人類天性以及對社會交往的需求》裏提出過，當人缺乏社交，感受孤獨時，大腦能產生與饑餓，渴，疼痛等等同樣的警號。他的研究同時指出，現代社會，感覺自己孤獨的人，比例正在大幅提高。“經常有孤獨感”的人（美國的數據），在1970年代是11%，1980年代是20%，而2010年代是45%。
我們都有渴望獨處的時候。在忙碌了一天之後，不受打擾地享受專屬於自己的休閑時刻；在每日的營營役役下，能有片刻45度仰望天空，思考人生。這些都是生活中的樂趣。可是，如果我們長期都是處於孤獨之中，沒有傾訴的對象，無論快樂，迷惑，或是痛苦，都隻能埋在自己心裏，就不是那麽有趣了。
孤獨感讓我們脫離人群，然後負麵情緒逐漸浮現，經常還伴隨自責，覺得沒有人理解是因為自己性格孤僻，不合群。於是我們努力去使自己合群，但往往人群中的孤獨感，更使人覺得自己脫離了真實的自我，隻是在偽裝。甚至有點鄙視自己的“裝”。當我們陷入消極心境時，看到什麽東西都是消極的。就算是一件再平常不過的小事，也會從最糟糕的角度考慮。而當我們感覺這件事糟糕至極的時候，又會更進一步加劇了悲傷的情緒，從而形成一個惡性循環。
其實，孤獨並不是一種狀態，而是一種主觀體驗，它主要來自於我們內心的感受。當你認為自己孤獨時，即使身邊有人陪伴，你還是覺得與之有隔閡，無法被理解，仍然是會感到孤獨；相反，如果你認為自己並不孤獨，那麽即使你每天獨來獨往，卻仍然有豐富的內心，也不會覺得有多麽孤單寂寞。
戰勝孤獨的第一步，就是意識到“你並不孤獨”（you're not alone）。想想看，45%的人，都與你有同樣的經曆呢。接下來，就是想辦法轉移注意力，讀一本好書，看一部好電影，heck，哪怕看一部爛電影，然後想批判就批判，想罵娘就罵娘。平時多培養一些愛好，讓自己總能自得其樂。總之不能在負麵情緒中越陷越深。還有就是，不要害怕走出舒適圈（comfort zone）。如果平時性格內向，不喜與人交往，那麽不要害怕走出第一步，多參加群體活動，結交朋友。害怕麵對麵，就上網，去論壇或是其他興趣群組。網絡無遠弗屆，在世界的某個角落，也許有另一個與你惺惺相惜的人也同樣正在尋尋覓覓。
人都是孤獨的，在獨處的時候孤獨，在熱鬧的時候也孤獨。人的一生，獨自一人而來，孤身一個而去。所以，孤獨其實從根本上是沒法解決的問題，隻能盡量將其最小化。
每一個人都需要有人和他開誠布公地談心。一個人盡管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。——海明威
抱抱，頭像是前幾天毛孩一歲的時候照的，看著她倆上竄下跳的一天過的快啊：）
問好！喜歡你這個新頭像。美娃美喵。那個倆一起發瘋的也超可愛 :)
謝謝迪兒 :) 這個花看著像poppy，就是罌粟。不過罌粟有很多種，我也不太清楚具體這個是哪種。北美也有很多罌粟花的, 很多人家的院子裏都有。這個花需要大太陽（full sun）。
真好！我是缺啥想啥。每天奔波的時候想在家上班，宅久了又想念人群 :)
謝謝菲兒表揚。平時總是忙忙碌碌的，隻有寫博的時候，能幫助我靜下來思考一會兒 :)
問好，謝謝閱讀 :)
雖然從來沒有這麽怕過人，但是這次疫情也讓我們認識到，隻有相互的扶持才是黑暗裏的光，我們才有戰勝病毒的希望。
問好菲兒！ 這城裏，也是一個抱團取暖的好地方 ：）