西遊記
所謂未來，不過是往昔; 所謂希望，不過是命運。從東向西，是往昔，也是命運。
轉眼中秋已過，明天，9月23日，北半球的秋天就要正式開始了。
每年的勞動節假期一過，開學的開學，上班的上班，耳邊就此起彼伏地聽到“this is so depressing”。而中國文化裏，也有傷春悲秋的說法。還有一種說法是：女傷春，男悲秋。春天，女人看到花兒謝了，感歎自己青春年華快要消逝；秋天，男人看到果實成熟了，悲歎自己仍然一事無成。所謂“淚眼問花花不語，亂紅飛過秋千去“。
我懷疑，傷春悲秋其實就是Seasonal affective disorder（SAD）。這個現在好像是一個非常普遍的情緒病。主要發生在春秋兩季，尤其是秋季。晝夜時間的轉變，似乎是SAD的誘因之一。我在網上搜到這樣一段：秋涼以後，日照時間變短，陽光少而且弱，鬆果體分泌的“褪黑激素”相對增多。褪黑激素還有調節人體內其他激素（如甲狀腺素、腎上腺素）的作用。因此，甲狀腺素、腎上腺素受到抑製，生理濃度相對降低。而甲狀腺素和腎上腺素等又是喚起細胞工作的激素，它們如相對減少，就使細胞“癱瘓懶散”，人們也因此變得情緒低沉，多愁善感了。
我身邊就有人有輕微的SAD。具體的表現就是，9，10月，天亮的越來越晚的時候，開始嗜睡，早上總也起不來，起來也覺得沒有精神。然後老是覺得心情不好，情緒起伏也蠻大。治療SAD，醫生會建議照燈（light therapy），當然也有對應的口服藥物，以及心理輔導。
今天，天氣特別好，我也搬出了有一陣子沒碰的自行車。我騎行的湖邊小徑，高低起伏不平，滿是小石子兒。有一段，還挺陡的，我調低了自行車的圈數，之字形地一路吭哧，路邊有步行的人群，一邊看著我掙紮向上一邊給我鼓勁 “you are almost there！“。終於登頂之後，竟然有掌聲。而過了這裏，就是一大段的下坡路，風吹過頭發，清涼愜意。
其實人生又何嚐不是這樣呢？有上坡就會有下坡，掙紮過後還會有愜意。春天的花謝了還會再開，秋天也不會永遠顆粒無收。
今天是2019年夏季的最後一天。我一早起來，收拾了園子，剪掉殘花和枯枝。午飯過後，沿湖邊騎行了12公裏，與每一個遇到的遛狗和遛baby的人互道“what a beautiful day！ “。晚餐，是典型的夏日BBQ，看炊煙嫋嫋飄過屋角，在翻騰的啤酒泡漫出杯口前深抿一口。擦一擦嘴角，寫下這一篇小學一年級作文 – 我的一天。
如果你也傷春悲秋的話，陽光，美食，和鍛煉，一定是最好的藥物。
2019年9月22日，多倫多，天氣：晴 最高溫度：27攝氏度。
騎行的小徑，一邊是山一邊是水
湖邊小公園的雕塑，是魚骨嗎？
路邊的小花也精彩。
這個比較稀罕！是誰曬的魚？
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/8452569.html
握個手，共同努力！ 好好享受五彩繽紛的秋日騎行。 ^O^
我現在也是騎車多。一個是本來就不擅長跑（汗一個）, 一個是騎車能走更遠，看更多的風景。^_^
我也認為心理疾病其實有生理的原因，大腦缺乏某種物質，或者身體缺乏某種激素。遠不是“性格太孤僻，思想太敏感”那些舊式的想法。
謝謝你的留言。Have a nice day!
我現在也改經常的跑步為騎車了，因為年紀漸長，據說跑步傷膝蓋。不能象20來歲的小青年時期，動輒就跑好幾 Miles。
哈哈。。。是，天氣好，都是遛的。還有遛另一半的。 ^-^