香樟林
簡單一點善良一點就會幸福多一點！
正文
這次去日本，總的來說很順利。
第一天，為了坐上商務艙，早上五點半起床，得償所願，在登機口被最後來的兩個旅客頂上了商務艙。
容我得瑟一下，其實也是滿把辛酸淚：因為我們使用的員工票，隻有不滿座的情況才可以給我們，如果滿了商務艙還有也是可以的。
我們也試過要候補好幾天都沒有位置，特別是春節。
回到正題，因為飛機上有乘客突發狀況，耽誤了，而日本入境是超級的慢，導致我們到了酒店都天黑了，吃個心心念念的烤肉後，走回酒店的路上，我開始有點驚恐發作，感覺要暈倒，雙腿酸軟無力，喉嚨發緊，心髒抽痛，一路上緊緊拉著女兒的胳膊，甚至有段路走不動了，連女兒去便利店買飯團我等在外麵都很緊張。
好在我一直告誡自己，這人生地不熟的地方，可千萬不能倒下，不然女兒一個人要被嚇倒。
女兒也安慰我應該是太累了，回到酒店，洗了個臉我就開始躺下，但是一直不踏實，總怕自己會猝死，一晚上總是驚醒，但心理狀況比以前好，不會想著去醫院，也可能經曆了這一年多，沒有那麽懼怕生死了。
第二天醒來就一切正常了，富士山之旅也非常愉快，哈哈，能見度達到了滿級十，能不愉快嘛。
第三天，從富士山回到機場酒店，大概也因為上午繞湖大半周花了兩個多小時有點累，到酒店也快晚上十二點了。這下好了，半夜又開始驚醒，頭暈，頸子感覺很僵，也有一點驚恐，差一點去拍醒女兒，還是怕女兒被嚇倒，強製讓自己接受現狀，並懷疑是枕頭太高的原因，放棄睡枕頭，才斷斷續續熬到天亮。
然後，又是精神奕奕的一天，去看了櫻花，還買了日本的水果和蔬菜（比香港便宜多了）。
這兩次的小驚恐（沒有嚴重心悸和呼吸困難）也總結出來：
身體太累，也會引起一些軀體反應，然後焦慮情緒跟著會引發，形成連鎖反應。
所以，更年期的姐妹們，一定要注意自己身體狀況，過程中一定要改變心態，做到三不“不理會，不緊張，不抵抗”，休息好了，一切都會慢慢變好！
哈哈哈，想起我焦慮症嚴重的時候，每次都是擔心自己暈倒，然後心理負擔重，覺得是一件很丟人的事。我外甥女笑我：
“你又不是香港特首，還怕上報紙啊？”
也是，我現在想通了，哪有那麽多暈倒的，我長了幾十年了，可從來還沒見到一個在我麵前倒下的呢。
第一天，為了坐上商務艙，早上五點半起床，得償所願，在登機口被最後來的兩個旅客頂上了商務艙。
容我得瑟一下，其實也是滿把辛酸淚：因為我們使用的員工票，隻有不滿座的情況才可以給我們，如果滿了商務艙還有也是可以的。
我們也試過要候補好幾天都沒有位置，特別是春節。
回到正題，因為飛機上有乘客突發狀況，耽誤了，而日本入境是超級的慢，導致我們到了酒店都天黑了，吃個心心念念的烤肉後，走回酒店的路上，我開始有點驚恐發作，感覺要暈倒，雙腿酸軟無力，喉嚨發緊，心髒抽痛，一路上緊緊拉著女兒的胳膊，甚至有段路走不動了，連女兒去便利店買飯團我等在外麵都很緊張。
好在我一直告誡自己，這人生地不熟的地方，可千萬不能倒下，不然女兒一個人要被嚇倒。
女兒也安慰我應該是太累了，回到酒店，洗了個臉我就開始躺下，但是一直不踏實，總怕自己會猝死，一晚上總是驚醒，但心理狀況比以前好，不會想著去醫院，也可能經曆了這一年多，沒有那麽懼怕生死了。
第二天醒來就一切正常了，富士山之旅也非常愉快，哈哈，能見度達到了滿級十，能不愉快嘛。
第三天，從富士山回到機場酒店，大概也因為上午繞湖大半周花了兩個多小時有點累，到酒店也快晚上十二點了。這下好了，半夜又開始驚醒，頭暈，頸子感覺很僵，也有一點驚恐，差一點去拍醒女兒，還是怕女兒被嚇倒，強製讓自己接受現狀，並懷疑是枕頭太高的原因，放棄睡枕頭，才斷斷續續熬到天亮。
然後，又是精神奕奕的一天，去看了櫻花，還買了日本的水果和蔬菜（比香港便宜多了）。
這兩次的小驚恐（沒有嚴重心悸和呼吸困難）也總結出來：
身體太累，也會引起一些軀體反應，然後焦慮情緒跟著會引發，形成連鎖反應。
所以，更年期的姐妹們，一定要注意自己身體狀況，過程中一定要改變心態，做到三不“不理會，不緊張，不抵抗”，休息好了，一切都會慢慢變好！
哈哈哈，想起我焦慮症嚴重的時候，每次都是擔心自己暈倒，然後心理負擔重，覺得是一件很丟人的事。我外甥女笑我：
“你又不是香港特首，還怕上報紙啊？”
也是，我現在想通了，哪有那麽多暈倒的，我長了幾十年了，可從來還沒見到一個在我麵前倒下的呢。
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，如果滿了商務艙還有也是可以的。‘’ 這個又是什麽意思？ 滿了就是沒有座位，怎麽也是可以的？