靜坐緩解早醒一例

一位學員在群裏說：

老師的講解很有幫助！是不是學習入靜也會有反複，也跟當時的狀態有關？剛按老師的方法坐的前一兩周，一坐下來就立馬有一種腦袋清空的感覺，就像按了一個按鈕似的。以前從來沒有，特別神奇。但隻有那麽幾秒鍾。不知道為什麽練了這幾周反而沒有這感覺了。入靜沒有什麽提高，還是容易各種念頭冒出來。不過這段時間還是有收獲的，半夜醒來，隻要靜坐一段時間就可以接著入睡。

早醒，可能有多種原因，就我的接觸麵而言，心脾兩虛比較多。但不管什麽原因，最後都是一個共同的原因：心腎不交，故早醒，且醒後再睡不著。

靜坐的這種應用有點出乎我的意料之外。不過不管黑貓、白貓，抓住耗子就是好貓，現在看，對這位學員的早醒問題而言，靜坐這隻貓至少是抓住了半隻耗子，是件可喜的事情。我的希望，當然是將來可以通過靜坐徹底消除她的早醒問題，畢竟她才開始靜坐一個月零幾天。

另外，另一位學員就靜坐引起的腳踝痛分享了自己的經驗：

我的一點經驗，靜坐前先做幾下腿腳活動，如弓步撐一下小腿肌肉，轉動幾下腳腕，再坐下來腳腕疼就好些。

學靜坐，治未病，請加我微信