靜坐中的氣衝病灶

如果學員身體有疾病（或有自己所不知的隱匿疾病），必定經曆“氣衝病灶”，也就是在真氣醫治、調整身體的過程中，真氣會對病灶發起攻擊，與病邪之氣相鬥相爭，而使身體產生各種類似病情加重的反應。這個過程，依病情嚴重程度不同、病史長短不同、練功刻苦程度不同而不同，有的人來得早些，有的人來得晚一些，有的人先出現某一症狀，有的人後出現某一症狀，有的人來得重一些，有的人來得輕一些。然而，一條總的法則是，疾病越嚴重、病史越長、練功越刻苦，氣衝病灶就來得越猛，感覺越痛苦。這個過程，是每個練習夏氏靜坐法（乃至所有氣功）的必經之路。很多人，因為受不了氣衝病灶的苦，而放棄了，是非常可惜的事。希望大家有個思想的準備。

得重病和慢性病的人，在練功中可能會出現自覺病情加重的情形，這種情況可能有多種原因，如天氣、過勞、情誌、飲食、致病因素的增強、練功不得法，等等。當然，也可能包括氣衝病灶。

這時候，關於練功如何繼續，要進行一個判斷。判斷有兩個標尺：一個是練功標尺，即自己練功是否正常；另一個是身體感受標尺，即自我感覺身體好轉的程度。

1. 練功標尺。有這樣幾個衡量標準：

a. 練功時口中產生津液

b. 練功時入靜良好

c. 練功後睡眠改善

d. 練功後覺得精神振作，更加樂觀、鎮定和有耐心，自製能力增強

一般來說，如練功有以上全部的良性練功表征，說明練功本身沒有問題，練下去就是了。
但是，在氣衝病灶發生時，以上標準可能會受到一定程度的影響。

如果在練習時沒有以上全部的良性練功表征，則要停下來，按動作要領一一確認，研究琢磨，必要時要尋求輔導老師的幫助。

特別需要指出的一種情形，就是學員在練功中出現心裏煩躁以致練不下去的情形時，必須停止練功，按練功要領一一確認，必要時請輔導老師給予輔導。練功心裏煩躁一般是練功要領有錯誤，身體發給你的一個良性的提醒，不必過於憂慮。

練功出現病情加重或心裏煩躁的狀況，在尋找原因時，還需考慮功外的原因，主要是飲食上的原因（詳見“飲食要求”）。

2. 身體感受標尺。

兩個標尺中，練功標尺和身體感受標尺有時會產生不符。身體感受標尺有時會因為“氣衝病灶”而被歪曲。例如，本來你的練功一切正常，生活中也沒有明顯的加重疾病的原因，可是因為“氣衝病灶”，突然哪天你身體的感覺好像是病更重了。可是練功情況卻正常，可以入靜。

相比之下，練功標尺更加客觀，不會誤導。所以，在評估練功方向是否正確時，練功標尺比身體感受標尺更加有效、準確。如果練功標尺與身體感受標尺發生不符，以練功標尺為準。

需要說明的是，如果學員身體有病，在練功過程中感覺病情加重，我們不反對學員看醫生，以確保身體無虞。

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