脾胃保養四句話

1. 飯吃八分飽，胃口好到老。

2. 不吃最後一口。有時盛多了，感到吃飽了，碗裏還剩東西，一定倒掉。這時候一定不要去省，就是山珍海味，也不能吃。否則是撿了芝麻，丟了西瓜。

3. 飯後不立即進行劇烈運動。

我初中的體育老師，當時也就是27、8歲，非常厲害，足籃排樣樣精通。每天中午，吃完飯就打排球。有一天，中飯後打排球時，突然胃大出血，來救護車拉走了。以後身體就不行了。

4. 定時吃飯。我自己的習慣是三頓飯都大約有一個小時的窗口時間，如中飯，必定是12PM-1PM。 

這個是我們自家的教訓。老爹當年住過外，最大的一個問題就是吃飯不定時。後來，得了十二指腸潰瘍。有一次，在天津胃出血，都昏迷了，差點就過去了。

老娘一看，這不行，趕緊辦了早退，去伺候老爹。老爹的十二指腸潰瘍此後痊愈。

我自己的推斷是，胃酸分泌有定時。如果吃飯的時間紊亂，會造成胃酸分泌的紊亂。當人體不需要胃酸時，胃酸分泌出來，就會腐蝕胃和十二指腸。

脾胃為後天之本，務必重視之。

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