養生我推薦敲經絡

網上有一些養生文章，拿出單個的穴位說得神乎其神。如果說，它有對的地方，就是的確有一些養生大穴，是可以多注意一點的，比如關元、足三裏、湧泉等。但無論如何，經絡是一條線路，是線路就要求整個線路的暢通更具有意義。

前幾天有位網友，談自己的降糖的經驗時，也說過每天敲經。

所以，從養生的角度來看，敲經絡不失為好的選擇。有幾點分享和建議：

1. 網絡資源很多，比如：https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%95%B2%E7%BB%8F%E7%BB%9C

2. 可以自己進行，如果有夠不到的地方，可以買按摩錘，類似這樣的：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a21m2.8958473.0.0.7e612046mYCHE9&id=19404525150

3. 也可以在夫妻之間、父子之間、母女間進行，尤其是手碰不到的經絡。

4. 不要把敲經絡看的那麽難。如下可以幫助記憶經絡的大概方位：

你的上肢和下肢外側，從前到後的順序是陽明（前）、少陽（中）、太陽（後）；

你的上肢和下肢內側，從前到後的順序是太陰（前）、厥陰（中）、少陰（後）。

5. 和穴位按摩相比，敲經絡的精度要求不那麽高，隻要大概的循經方向摸對了就可以。時間長了，就可以熟能生巧。

6. 也有一些注意事項，比如對腰眼部位，不要敲擊，特別是按摩棒敲擊。這是因為解剖學的腎髒在此處，其性脆而且沒有像其他內髒所受的良好保護。

7. 在相關疾病的經絡之外，腎經和脾經是重點，一個是先天之本，一個是後天之本。

8. 在敲經絡的基礎上，對養生大穴，可以多一些注意力，比如關元、足三裏、湧泉等。

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