在文學城潛水十餘年,終於下定決心要在自己生活中記錄點什麽,要不然日子飛奔而過,好多想法,感悟都沒有留下什麽蹤跡,一直嫌自己實在不擅長中文輸入,加上南方長大,拚音也不好,但是中文畢竟是自己母語,讀來寫來都得心應手,就這樣了吧。
第一篇博客寫點什麽呢?就寫寫我這個星期的project吧,最近看了讀了很多關於intermittent fasting 的文章和視頻,於是從今天開始為期7天的IF,我的計劃是:
7:00am 起床
12:00pm 午飯
6:00pm 結束晚飯
直到第二天中午12:00在吃東西,中間隻喝水
這樣我就是18個小時的fasting,鑒於以前有過fasting的經驗,所以貌似還不難,但我看見有個評論說這樣不吃早飯要得胃炎,所以也是有些擔心,但7天的實驗應該不太影響長遠的健康吧,如果有特別明白的人指點一下,為什麽不吃早餐對身體不好就更好了,我看Google上說什麽的都有。
今天是Day 1, weight 122.8磅
午飯:一點rice/quinoa,大半條魚,一小碟蔬菜
晚飯打算是 一個avocado,中午剩的魚,quinoa yogurtk, 一小碟蔬菜
敲了這麽多,已經累死了,發博文看來還是個體力活。:)