我的間歇性斷食 - Day 1

在文學城潛水十餘年，終於下定決心要在自己生活中記錄點什麽，要不然日子飛奔而過，好多想法，感悟都沒有留下什麽蹤跡，一直嫌自己實在不擅長中文輸入，加上南方長大，拚音也不好，但是中文畢竟是自己母語，讀來寫來都得心應手，就這樣了吧。

第一篇博客寫點什麽呢？就寫寫我這個星期的project吧，最近看了讀了很多關於intermittent fasting 的文章和視頻，於是從今天開始為期7天的IF，我的計劃是：

7:00am 起床

12:00pm 午飯

6:00pm 結束晚飯

直到第二天中午12:00在吃東西，中間隻喝水

這樣我就是18個小時的fasting，鑒於以前有過fasting的經驗，所以貌似還不難，但我看見有個評論說這樣不吃早飯要得胃炎，所以也是有些擔心，但7天的實驗應該不太影響長遠的健康吧，如果有特別明白的人指點一下，為什麽不吃早餐對身體不好就更好了，我看Google上說什麽的都有。

今天是Day 1， weight 122.8磅

午飯：一點rice/quinoa，大半條魚，一小碟蔬菜

晚飯打算是 一個avocado，中午剩的魚，quinoa yogurtk, 一小碟蔬菜

敲了這麽多，已經累死了，發博文看來還是個體力活。：）