氣壓變化

緩解氣壓頭痛的自然療法

可以服用抗炎藥治療氣壓性頭痛。但如果疼痛反複出現，重複用藥顯然不合適。因此應尋找更好的替代療法。下麵介紹幾種能緩解這一問題的有效偏方。

 

適當休息：有時候能通過休息身體和頭腦馬上緩解。找一個黑暗和安靜的房間躺一個小時。這種無壓力環境能讓你放鬆身心，頭痛症狀也會自然消失。

冷敷和熱敷：用毛巾裹住冰塊，敷在頭痛部位10分鍾。隨後熱敷10分鍾。熱敷能緩解脖子和臉部緊張肌肉，冷敷能麻木疼痛。這也是能讓頭痛得到緩解的好方法。

鍛煉：運動能給這種頭痛帶來積極影響。在頭疼時，可能不想鍛煉。可以嚐試快步走。鍛煉時，身體會釋放內啡肽，這是一種有止痛作用的化學元素。

芳香療法：薰衣草和薄荷油等精油對減輕悸動性頭痛非常有效。用毛巾蘸冷水，將幾滴薰衣草油和薄荷油倒在上麵。躺下，將毛巾敷在前額20-30分鍾，能有效緩解頭痛。

按摩療法：谘詢有經驗的按摩師，他或她能通過按摩頭皮，太陽穴，脖子和肩膀幫助你減輕頭痛。按摩能促進血液循環，因此有緩解疼痛作用。按摩師有時還會建議輕微鍛煉，以防止進一步頭痛。

鎂保健品：在天氣變化之前就開始服用鎂保健品。經常補鎂能減輕氣壓性頭痛。根據個人情況，每日的攝入量在200毫克到400毫克之間。在服用保健品之前最好谘詢醫生。

氣壓下降幹擾了掌管平衡的大腦前庭係統，引起陣發性眩暈，最終導致偏頭痛。

刺骨的寒冷“凍結”心髒

冬季不僅是感冒和流感的高發季節，而且也多發心髒病。根據中國的一項研究，與春夏相比，在冬季心髒病導致的死亡率上升 40%。雖然中國的研究發現天氣越冷似乎會使血壓上升，增加心髒病發作的風險，但經過數十年的研究，無人知道確切原因。