靜心養身

最近讀的書《經典中醫啟蒙》，收入在此。

關於養生和調理，真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態。健康人也是這樣，要在合適的時間、合適的地方，與合適的人，以合適的方式，做合適的事，這個就是養生。

在生活中要養成用心的習慣。去感受自己、觀察自己，然後至少知道：

一、    吃了什麽東西舒服，什麽東西不舒服；

二、    跟誰在一起舒服，跟誰在一起不舒服；

三、    想什麽、說什麽、做什麽會比較安心，或者反之，會睡不著、糾結和難過。

生活中時時刻刻留意觀察自己，就可以時時刻

刻調整自己，這是真正的養生。