益生菌需要長期服用

最近突然發現台灣食安專家的視頻講座，他解釋了一個問題，為什麽益生菌不能長期在我們體內生存積累，也就是說為什麽要長期不斷地補充益生菌，他說這些益生菌是被處理了，隻能體內存活5天，所有要長期吃。

我家老人長期吃，我以為隻是心理上安慰而已，居然是真需要這麽做，幸虧一直有寄回去，老人家近年來身體保持的不錯，感恩！

[邵豐慧]

錯！
人體腸道內的菌群是非常豐富的。正常人應該有一種balance. 維護這種balance和你的飲食習慣有關。
益生菌，我們人類已經有研究的，被批準用於食品的，不過十多種，仿若浩瀚星空中的一粒沙塵。
你天天吃這幾種，隻會讓這部分菌群變得強大。一個族群強大了，就會抑製其他族群。有些小菌種，甚至“有害”菌種，其實也是不可或缺的。 比如大腸杆菌，它生成維生素，抑製有害菌，但是它多了，也會帶來腸道疾病。
平衡才是我們要追求的。
絕不可以聽行任何”專家“，他們不過是想賣產品，現在這個領域，人類還在認知的非常初級階段。

[portfolio]

你錯了。正確的是，有益生菌的發酵食物要長期吃。