自做果汁

水果維生素豐富，營養成分高，但不同水果含維生素、糖、纖維素等有異。因而，盡量多食不同水果，是健康養生的一部份。為增加每天食水果種類，我用九陽豆漿機自做多水果果汁。 具體做法可參看 

 

 

第一次做果汁的材料：羊桃、草莓、芒果、菠蘿蜜、廣柑、刺果番石榴、番石榴（guava）、蘆薈、lime、酸奶、牛奶

第二次有：羊桃、蘋果、芒果、香蕉、桃、番石榴、蘆薈、lime、酸奶、牛奶

其中的菠蘿蜜，羊桃，番石榴是自家院種的。做一次夠兩天。