理清一地雞毛的法寶

大寶過來讓我聽家裏有什麽聲音。側耳一聽，是孩子爺爺看電視，房間裏傳出哭鬧聲喊叫聲，好不熱鬧，肯定在放國產電視劇。國人的日子，怎麽總是有這樣戲劇化的大吵大鬧呢？誰說的： 生活呀，就是一地雞毛。

能不能把一地雞毛理清呢？

 

美國的Cloud 博士提出了界限感。認清自己和他人的界限，不越界和不讓他人越界，是避免生活過得一地雞毛的法則。

 

設立界限的技巧有：

1. 思考自己。認識自己是誰是第一步。給自己理個清單：一個人包括身體，情感，態度，行為，思想，能力，選擇，欲望 和弱點。
2. 從上一步理出自己是啥樣的人。自己是性格內向的人，不用假裝外向，即使你老媽喜歡外向的娃。告訴自己：這就是我。
3. 搞清自己不是什麽樣的人。沒有翅膀的大象，不要去學飛翔，因為隻有一個小象dumbo.
4. 學習怎樣說“不”。從小事開始練習。學習堅定但溫和地拒絕。
5. 停止責怪別人。別人會造成你的痛苦，但是自己的痛苦自己去解決。責怪別人隻會進入死胡同出不去。
6. 停止自憐。成年人的標誌是會選擇。有人給你個東西，你可以接受或拒絕。無論結果如何，你為自己的選擇負責。
7. 有毅力。 設立一個目標並為之努力。毅力造就自律和責任感。
8. 有主動性。去做你認為對的事，不要等到被要求去做的時候被動去做。
9. 懂得限製。限製他人的自私和不負責任對自己的影響，包括他人過多的指責批評。
10. 選擇你的價值觀。確定你要成為什麽樣的人，要去哪裏，並為自己的選擇負責。
11. 練習自律。你不可能得到所有你想要的。小孩子都懂的，好些大人都不懂呢。
12. 接受他人。學習接受和欣賞每個獨特的人。接受被人對你說：“不”。
13. 認清自己是個獨立的個體。能享受獨處。發展自己的愛好。
14. 誠實。能告訴你愛的人自己的真實想法，是牢固感情的基石。
15. 不斷修正自己扭曲的認識。 不斷反思不斷成長。先把自己的日子過好，然後我們才能自由地給予他人。這樣給予的時候才富足而且是主動的。