熱身

經常運動鍛煉身體是好習慣。運動的強度控製可就要仔細計劃，量力而行。曾聽朋友說過，去打籃球，在開始時習慣性的熱身，控製動作節奏。等到真開始比賽了，發現體力已透支，人沒勁了。年紀大了，身體由不得自己了。自己也又過類似經曆，想走一段約十幾公裏的trail。走到一多半時發現體力不夠了，好在迷途知返，不強來。記得故事，古人曾外出訪友，到了門口，門也不敲就回去了。小童問為什麽，回答時盡性了，興趣完了。那時灑脫。目的不很重要，享受過程。年紀大了，才開始學會享受生活，也不算晚。雖然不能象古人那麽灑脫，也可裝一下，最重要是不逞強，心態放開。雖然不能完全做到，努力也是好的。

[野性de思維]

經常運動鍛煉身體是好習慣。-- 嗯，對身體確實非常重要！