人到中年，堅守著兩條防線

人到中年，堅守著兩條防線
文/幸福生

人到中年，不管你有多少豪情，有多大胸懷，還是多麽智慧，也不管你是貧窮，還是富有，甚至高貴，身體總該走下坡路了。

無奈的靜靜地發生著。

皺紋白發，耳背眼花，體能下降，眼看著一個個陣地被攻破，不得不調整策略，在以下這兩個要塞嚴防死守。

兩條防線，一條是嘴，一條是腿。排名不分先後，都是重中之重，重於泰山。

再不能胡吃海塞了，健康飲食防三高。少鹽少油，控製熱量，多吃蔬菜水果，大魚大肉敬而遠之。飲酒隻能點到為止，敢多喝的也就是水了。

和一醉方休算是分手了，偶爾夢裏見個麵，醒來真是有點小激動。

腿就更難防守了。不運動當然不行，可運動過量也挺可怕。曾經令人羨慕的運動佼佼者，有運動不慎受傷的，有運動過度要換膝蓋的。而本不愛動的我，也悄悄地動起來了。

雷打不動地每天走上八千至一萬步，這種曾被嗤之以鼻，覺得都算不上運動的運動，鬥轉星移，成了堅守防線的主力。

前車之鑒，運動小心謹慎。競技運動再不敢爭強好勝了，心裏總有個安全第一的小鼓，敲個不停。

防守不能一味地死守，例如力量運動，由於安全的考量，主動撤退，告別了器械，轉以徒手力量訓練為主，最讓我驕傲的是，已經堅持了十幾年的，睡前一百個俯臥撐。

人到中年，不得不認清形勢，以守為攻，甚至不斷退守，不斷重新設防。

是的，我們的防線不可能固若金湯。放眼未來，我們的防線還會節節後退，然而，我們已不是那個爭強好勝的少年了。風淡雲輕的坦然麵對，信心滿滿繼續向前。

以前我們說，身體是革命的本錢，忽然豁然開朗了。管住嘴，粗茶淡飯，慢慢品味；放開腿，不用趕路，走走停停，漸漸地溶入美麗的風景。

世界真奇妙。很多事想嚐試，很多地方想看看，這一切除了取決於兜裏的銅板以外，就是這兩條鼎立堅守的防線了。

[幸福生]

回複 'johnifanx98' 的評論 : 是的，保證充足的睡眠很重。青年人一般做不到，中年人好一些。問好。

[johnifanx98]

能夠保證每天睡夠8小時就能解決很大一部分問題了。

[幸福生]

回複 '壁上觀' 的評論 : 有意思，管住腿，張開嘴。問好。

[壁上觀]

向來是管住嘴，邁開腿。聽說國內封禁檢測，是要管住腿，張開嘴。

[幸福生]

回複 '平等性' 的評論 : 謝謝平兄，不堅持練，就做一百個俯臥撐不容易，堅持一段時間就很容易了。問好。

[平等性]

幸福兄好文章！俺前幾年還能做一百多個俯臥撐，這兩年疫情下來，明顯走下坡路了

[幸福生]

回複 'shine21' 的評論 : 謝謝， 問好！

[幸福生]

回複 '歲月沈香' 的評論 : 真的不難，隻是堅持。謝謝，問好！

[幸福生]

回複 'chongqingguy' 的評論 : 其實不難，隻要每天定時做，慢慢加，然後堅持。

[shine21]

nice

[歲月沈香]

你還是厲害！每天100個俯臥撐！讚好文！

[chongqingguy]

連續作一百個俯臥撐還是比較牛的