冥想 --- 讓你神清氣爽

在《中基》課程裏，潘毅在講“心主神明”這個概念時，講到中醫對“神”的分類。它突然打通了我在中醫，養生，修仙這幾者之間的界限。我自己的體質是上熱下寒，心火大，容易心火上炎，五心煩躁，失眠多夢。很多人勸我要打坐，冥想，站樁，雖然我知道要引火歸元，但我一直沒有試行過，就是心裏並沒有認可它的原理“為什麽”，可期的效果“怎麽樣”。潘毅的教學說通了這一點，突然有種醍醐灌頂的爽快。 中醫把“神”分為“元神”和“識神”。元神是主宰生命活動的本元之神，存於腦。（古代中醫沒有把心和腦分得很清楚。）它是先天的，五行屬水，自主發揮作用，養生用元神。識神（思慮神）是在元神基礎上產生的思慮識見活動，是後天的，五行屬火，其活動可幹擾元神。重點來了，識神活動越多越幹擾元神，翻譯成白話就是，越聰明越傷元神。這就是為什麽極聰明的人早夭的多，抑鬱的多，想得越多越傷身。所以養生就要養神，就是要少焦慮，少思量，減壓放鬆，是不是符合了現代人養生的追求，用中醫的語言解釋了為什麽。 再來，人有自我修複能力，由元神控製，往往發生在睡覺的時候，因為這個時候除了做夢，識神基本不工作。也就是說，識神越虛空的時候，心神越清明，元神發揮的作用更大，身體得以休息和修複的更完全。所謂打坐冥想的目的就是要拋除雜念，清明心神，達到無我狀態。所以養生的進階步驟是“恬”“淡”“虛”“無”，第一步保持身心愉悅，第二步降低欲望，減少內耗，第三步去除雜念，清明心神，再高階就是修仙者的最終隱居山林達到無我且無為的狀態。 就拿我自己來說，作為一個俗世之人，修仙是不現實的，但是前三步是可以追求的。現在流行一句話，“和讓自己開心的人一起做開心的事情。”那麽第一步就做到了。我想所謂的“躺平”和“錦鯉”，應該就是第二步的通俗解釋，很多像我一樣的中年人在經曆了年輕時的奮鬥之後，應該有資格做到或者被動地隻能選擇做到吧。人從奮鬥到躺平應該心裏有落差，打坐冥想就是平複你的糾結心態的技術手段，最終得以清心。 作為具有白羊座典型性格的我，中醫雖然不講星座，但這裏借用一下（其實性格和體質有關，以後再講。）白羊座的人，做事情有熱情，反應快，衝勁大。換句話說就是，心火肝火大，急躁，聰明悟性強，但三分鍾熱度，靜不下心。打坐冥想就最合適不過了，今年我在努力做到第二步。