活著的意義

普通人， 活著沒有意義， 所以， 活著的最大意義就是快樂的活著直到閉眼那天。

剛才看電視劇《玫瑰之戰》， 作了10 年的家庭主婦的袁泉贏了正當年少的法學院高材生後， 跑到頂台， 大聲呼喊的那種被長期壓抑的釋放， 那種勝利的喜悅， 還是深有感觸的， 那時應該是極其快樂的瞬間吧， 也是更加幸福生活的開始吧。

順手網上找了一下， 怎樣才叫快樂的生活。

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快樂原來就這麽簡單 隻要具備這八個特質

 

通過研究，人們已經認識到一些行為、態度和做出的選擇能如何影響快樂或幸福感。（fotolia）

 

【大紀元2017年06月20日訊】（大紀元記者王知涵編譯報導）快樂是很主觀、抽象的感覺，可能是學業進步、工作目標達成、假日出遊，也可能隻是小到吃冰淇淋就心滿意足。雖然每個人對快樂的定義不同，但就如同好身材需要運動來鍛煉，好心情也可以透過訓練來達成。快樂的人內心平靜、情緒穩定，對生活永遠充滿憧憬和希望，身心靈都比較健康。

近年來，對快樂的研究已成為一門“顯學”；如何尋求快樂、國家如何為人民創造快樂也成一大重要課題。而研究的分析顯示：快樂的人都具有幾項特殊的人格特質，這也許也是造就他們快樂的主因。

以下是Inc.com提出快樂的人共有的八項特質：

一．在臉書（Facebook）花費較少時間

或許有人認為臉書可以增進人際關係，心理學期刊《個性與社會心理學評論》（Personality and Social Psychology Bulletin）提到人們在臉書過度分享生活實際上卻人際關係較弱，“當人們感覺對周圍的人沒有安全感，就會比往常在臉書上放更多人際關係的東西”。那麽，頻繁使用臉書不一定增進情誼，也可能離社會關係越遠。

 

頻繁使用臉書不一定增進情誼，也可能離社會關係越遠。（AFP）

 二．愛運動

劍橋大學（University in Cambridge）發現運動和快樂的關聯。參加研究的測試者如果持續走路或做其它更劇烈運動，會比坐著或躺著更快樂。繁忙的上班族經常運動量不足，也很難擠出時間每天運動，專家建議多走路，走樓梯代替搭電梯，增加每天動的時間。

 

研究顯示常運動的人快樂指數更高。（Fotolia）

三．有奉獻的心

聖母大學（University of Notre Dame）研究發現評比為最快樂的人平均每個月為5.8小時義工，而描述自己不快樂的人平均大約0.6小時義工。人們將收入10%以上做貢獻，結果心情比較好，內心慷慨的人身體比較健康。

樂於奉獻與幫助別人的人過得更快樂。(fotolia)

 四．不斷學習

對學習新事充滿興趣，發揮向前行的精神。學習會使內心保持年輕，大腦經常運作就無暇想不開心的事，並且從學習中得到成就感而快樂。

 

學習會使內心保持年輕並從中得到成就感而快樂。（fotolia）

五．經常微笑

學會在忙碌及壓力中尋找幽默感，笑可以舒緩緊繃情緒。常常有笑容可以增加幸福感。

笑容可以讓自己與周遭的人增加幸福感。（shutterstock）（shutterstock）

六．心懷感恩

邁阿密大學（University of Miami）研究三群測試者在每星期寫下特定主題。一群人寫下感激的事，另一群人寫下厭惡的事，另一群人寫曾經影響他們的事但是沒有正麵或負麵相法。十星期後寫感激的事的人變變得更樂觀.

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看看自己做到了幾條