Hot Yaga--熱度空間裏的伸展

 

 

     在溫哥華生活時間長了，我會有一種特別渴望出汗的感覺。特別是在陰雨綿綿的秋後及整個冬天，身體似乎被密封住了，無法呼吸。朋友極力向我推薦Hot Yaga：出汗、排毒、柔韌、塑身。這樣誘惑的形容開啟了我練習熱瑜伽的生涯，至今已堅持了三年。

    第一次嚐試的經曆永遠難忘。在封閉的42度高溫的studio裏，在教練的鼓勵下我完成了90分鍾的課程，結果回到家後伴隨而來的卻是劇烈的頭痛、惡心，高溫中暑的症狀，折騰了幾個小時才緩過來。朋友說我的反應有點大了，但隻要堅持幾次，就會體會到其中的美妙。我堅持了，繼而適應了、舒暢了、愛上了它！

   在那樣一個封閉的熱度空間裏，跟隨著瑜伽教練的輕言慢語，呼吸、伸展、扭轉.......，肌膚上的每一個毛孔在逐漸打開、擴張，每一個細胞絲毫都活躍起來了，開始持續的震動、爭先恐後的排列，晶瑩如露珠的汗水從臉上、身上一顆顆的滾落下來。呼......吸......緩慢的持續著每一個動作，僵硬的身體變得溫暖、緊張的肌肉開始柔軟，如一片羽毛飄蕩在和煦清風裏，如此爽朗啊！六十分鍾結束，閉目舒展的躺下，整個身體浸濕在汗水裏，而我的意識卻停留在了一個遙遠、靜怡、鳥語花香的國度裏！

   就這樣，我迷戀上Hot Yaga，每個禮拜都要去四，五次。每次練完瑜伽出來，無論是藍天白雲的夏日、還是潮濕陰霾的冬日，整個人都感覺如此新鮮：皮膚、骨骼、思維。我的心髒和血脈經曆了激情的舒張、收縮，現在平緩而有力的跳動著.......！