一般人認為財富、成功、健康是人生幸福的三大基石，其中健康是最寶貴的。身體健康就要有好的抵抗力， 強壯的抵抗力來自好的飲食習慣，常常運動，更重要的是心理健康， 要抵抗怒氣常常喜樂。人生的旅程不可能一帆風順，失業、股災、疾病、婚姻危機等，都會產生情緒變化，為人之常情。但在怒氣處理不當， 會破壞全人身心靈健康；人際關係也會受虧損；甚至會產生不可收拾的後果。怒氣會導致犯罪，且有傷害性。筆者身為中醫醫師，深知喜樂是健康的秘訣，但自己卻生來性情急躁易怒，古人雲“江山易改，本性難移”。再加上工作緊張壓力大，生活艱難，人際關係複雜 。長期以來一直活在勞苦愁煩，自負自憐中，身體每況愈下， 患有多種慢性疾病。
社會的發展，物質豐富，生活條件越來越好，然而人卻越來越不喜樂。世界衛生組織警告憂鬱症漸趨普遍，全球抑鬱症患者越過一億人， 估計到2020年，抑鬱症會成為全球疾病排行榜第二位。從中醫角度來看，黃帝內經說：“心主喜，肺主憂，脾主思，肝主怒 ，腎主恐” 。又說：“百病生於氣”。 “喜則氣緩，怒則氣上，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結 ”。在日常生活中，時常可見：過喜會喜極而泣，樂極生悲；悲傷過度傷肺氣，咳血以致死亡；思慮過度會不知飢寒，氣易瘀結；人在恐懼過度時，則氣血分離，陰陽破散。內經說：“喜傷心，思傷脾， 怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎”。五髒有所病，情緒也會有所偏。 因為五髒有各自的獨特性格，情緒影響五髒；五髒也影響情緒。 七情喜，怒、憂、思、悲、恐、驚失去調和就會生病。特別是上述 “怒傷肝”的問題：肝氣隻有喜條達，肝氣疏泄功能正常與否，直接影響到人的精神情誌活動。隻有肝氣調暢情況下，人才能氣血和平，心情舒暢；否則表現抑鬱和亢奮，出現精神症、焦慮症、憂鬱症、高血壓、嘔血、衄血，甚至出現崩漏等症；也會出現消化功能不良的病變、頭疼、胃潰瘍等。
“喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯幹”(箴言15章13節)。中醫辨證論治證實神的話是千真萬確的，喜樂才是健康的秘訣。人在逆境中常會陷入憂鬱悲哀恐懼中。但也有一些人，雖然在逆境孤獨，仍有喜樂，這是兩種截然不同的人生。首先是人對生活的態度，調整好心理狀態， 控製自己的怒氣，人生哪能事事如意，但是，別丟了健康快樂。中國人說：“知足者常樂”， 生活中常常獲得喜樂，心靈豁達就沒有困頓煩惱。10多年前，我信了上帝成為基督徒。我的性格隨著發生了根本的改變。現在，不再是那樣急躁易怒，愁容滿麵。而是格外平靜安穩, 喜樂滿懷，對別人不再挑剔苛求，而是更多的關心體貼。 患者也對我說：“你變得和藹可親了”。我對未來也不再恐懼， 是上帝的話開啟了我，有了信仰的寄托。
人人都盼望喜樂的人生。想要喜樂，首先要勝過情緒。靠自己是很難作到的，隻有依靠創造人類的上帝。這正是上帝在耶 穌基督裏向我們定的旨意。上帝所賜給我們特別大的應許，喜樂是基督徒身上最大的特質之一。喜樂是最寶貝的事情，我們成長的路上需要陽光、需要愛，其實這種情感就是偉大的父愛。一個人在憂傷灰心時向上帝禱告，把生活上一些無法解釋，被誤會，被無理對待的事交給上帝來處理，把自己從忿怒裏釋放出來，神能給你力量勝過急躁，怒氣和憂傷；並使你喜樂。上帝是喜樂的源頭生命的根。我們的信仰是可以十分積極、喜樂、活潑及帶來盼望的。 就是在逆境中也可以有喜樂有盼望，因為我們有神的恩典， 神豐富的愛，能營造美好的家庭與婚姻生活，建立良好的人際關係， 並能給自己一個健康的身體心靈。
聖經中的許多話都是講喜樂，讓我們共勉：
“你們要靠主常常喜樂”。腓四章4節
“你們不要憂悉，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量”。尼八章10節
“人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失，便是自己的榮耀。箴十九章11節
“生氣不要犯罪，不可含怒到日落”。弗四章26節
“寧可讓步，聽憑主怒”。羅十二章19節
“但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂平安、充滿你們的心、使你們藉著聖靈的能力、大有盼望”。羅15章13節
得勝 2017.3.26
