【達摩易筋經】

『達摩易筋經』相傳是由少林寺『達摩大師』所創，為中國武術界中最負盛 名的內功心法。之所以神秘，則源之於千百年來達摩易筋經向來隻傳內門弟子 ，而坊間雖然僅憑著一些片段的印象抄練，卻已然能進藝無窮，而流傳開來， 使得『達摩易筋經』的功效備受肯定。長久以來各方為求『達摩易筋經』古本 ，均不遺餘力。故事也一個個發生小說家的豐富題材於斯而生，雖不如小說筆 下的神力無窮，卻亦已是相去不遠。 　以發揚國術為宗旨的『中國武術名拳錄』教學錄影帶，發行以來承蒙各界的 關懷與愛護，對本產品建言良多，其中尤以問『勁』尋『氣』為盛。然『氣』 之導引與調息，『勁』之剛、柔、收、發、非專章無以明述。有監於此，本公 司不惜钜資特別情商『北螳螂自然本門』，第六代忠字輩掌門周寶富老師，公 布向來不予外傳的內功心法，正宗古本一０八式『達摩易筋經』，以利各方同 好之練功與修行。 　修行『達摩易筋經』，能使人神清氣明，通身舒暢，經由『導引』更能強化 人體細胞組織之新陳代謝，對於『精、氣、神』的強化以及美 容養顏均有助益 。『達摩易筋經』為中國 武術界最有效的練氣內功，每日運行，日久自然於運 勁上揮 霍自如。長時間較技時亦不致感到呼吸困難。同時，於拳術 演練上更能 增進動作的速 度，而拳法的勁道亦能相對增強，實乃習武之人不可缺少的練 功 心法。『達摩易筋經』向有傳內不傳外之規，此即是內門弟 子不同於外門弟子 之所在，時 值今日工商社會科技先進。國人運動量相形減少體能日漸虛 弱，有 感於此，特破舊規嘉惠大眾，期藉『達摩易筋經』之公開，延眾之精，強眾之 氣，增眾之 神，進體魄之強健於無 形。 　『達摩易筋經』可改善骨骼的結構，對於發育中的青少年，是最佳的健身術 。青少年每日修習『達摩易筋經』持續半年後，會讓人有虎虎生風之感；兒童 持續修習『達摩易筋經』，對虛弱的體質會大為改善；中年人修行『達摩易筋 經』後，平時常見之倦怠頓行消失，一般常見之憂鬱緊張漸行消退，體質因值 改善而體力充沛，老年人，或有行動不便以及痼疾纏身之人，練習『達摩易筋 經』對於改善虛弱的體質，及身體的健康與複健均能有所助益；女性練習『達 摩易筋經』因呼吸的調息促進體內氧氣的供給，而使精神煥發，體態均勻恢複 青春，更因行功時能燃燒大量脂肪，實為美容、養顏、瘦身之最佳運動。 　『達摩易筋經』之運行是依『天、地、人』三才牽引，導行『先天、後天、 自然』三門之氣，每門各分為『九節』行功，每節十二式，共計 為一０八式。 練習『達摩易筋經』是以『天門一０八式』為先行，『天門功』乃是萃取先天 之氣為主，故名曰為：『先天導行氣功』。先天之氣與生俱來隨孕而生，然因 歲月增長日漸疏遠，徒有先天之氣卻未能使用，天門功是藉由肢體之運行廣納 先天之氣，以強身健魄。所謂『導氣令和、引體令柔，動以養生、健身、病　 順生節欲、取利去害』，牽引『天門之功』導引『先天之息』則獲益無窮。 初學『達摩易筋經』之時會有內急排便之現象，此乃排除體內汙濁廢氣之正 常現象，又每次修習之時以不超過三節，三十二式為宜，實因『達摩易筋經』 動 作看似簡單，然演練起來功效非凡切忌貪功。 　『中國武術名拳錄』教學帶的製作一向嚴謹，以期對中國武術之傳承能盡棉 薄之力，盡量保留原貌，此次製作之，正宗古本天門一０八式『達摩易筋經』 先天導行氣功。仍一本初衷，以讓修習者易學易懂為目標，現今已經拍攝完成 ，正式推出共計九卷，每卷十二式，影帶內容前段以教學為主，講解每一式之 動作與調息之方法，後段為帶領修習隻要跟著影帶練習輕鬆易學，隨處可練不 限空間，老少鹹宜。 養身口訣 　『動以養生、健身、順生節欲、取利去害』 　『導氣令和、引體令柔』 　『春三月』，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，使神得爽　 　『夏三月』，天地之交，夜臥早起，使氣得泄。 　『秋三月』，天氣以急，地氣以明，早臥早起，收　神氣，使秋氣平，無外其誌，使肺氣清。 　『冬三月』，水冰地折，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使誌若伏，若匿，去寒就溫。 　『導引之息』，以鼻納氣，以口吐氣，納者一息，吐者六氣，吹呼唏嗬噓泗。 　『吹之去熱，呼之去風，唏之去煩，嗬以下氣，噓以散滯，泗以解極』 　『達摩易筋經』據傳是由少林寺『達摩大師』所創，為中國武術界最負盛名的 內功心法，『達摩易筋經』之運行，是依『天、地、人』三才牽引，導行『先天、 後天、自然』三門之氣，每門各分『九節』行功，每節十二式，共計為１０８式， 　練習『達摩易筋經』是以『天門１０８式』為先行，『天門功』乃是萃取先天 之氣為主，故名為『先天導行氣功』，先天之氣，與生俱來，隨孕而生。