心情不好時，讓我們運動吧

當又是因為同樣的原因而不同的事情跟你的配偶發生爭執時，你還是如同第一次一樣而心情鬱悶---估計每個夫妻都有這樣的情況。沒辦法，我們是人不是神。這樣的事情就又發生在我的身上，雖然自己能夠看透，知道對方是這樣，但是理智不能控製我的感受，於是鬱悶的情緒在我的體內膨脹了。

這種情況下，如果我坐著想努力的想清楚下一步我該怎麽做的時候，我的心情很少可以好起來。但是這次我不想費腦筋，又不打算離，又狠不下心報複，我還是省省吧。出去透透氣吧，多麽樸實有效的語言遺產啊---“出去透透氣”。

在小區裏閑逛起來，因為心裏的氣，反而讓我比平時走的快，竟然還不覺得累，就這樣走了快一個鍾頭，走著走著我忽然心情開朗起來，一種自己也不知從哪裏而來的平靜和開心占據了我的五脹六腑，再一想剛才的事情，自己也變得豁達起來。計較什麽呢？真沒勁！回到家心平氣和的跟對方講講，大家忽然互相諒解了。忽然想起聖經裏講：夫妻間不要含氣過夜！就是說今天的氣一定要今天處理掉。看來很有道理。

另一個的感慨就是，運動真是萬能良藥啊！治療肥胖，糖尿病，心血管病的，單一的target很少聽說有用，即使文章發的多麽高，數據多麽讓人興奮，但是到頭來可以影響進入我們的日常生活中的又有哪一個呢？唯有運動，它全係統調動，而且互相促進，讓我們的happy hormone增加，不知不覺就改變的我們的大腦和心情！心情不好？運動吧！