出門走路

我現在基本都是徒步上下班。周末也會特別安排出去走1萬步以上。前一段時間老八說腳後跟疼，就不再跑步了，上下班走路都是穿軟底的旅遊鞋。腳後跟繼續疼，我怎麽勸他買這雙鞋也不同意。元旦過後從三亞回到東京，被我逼著去買了一雙同款的鞋，才說穿上真舒服。

櫻花時節，蒲公英時節，踏青的季節也到了。

這款鞋一出來，我就喜歡上了，當場就買了一雙，並穿到三亞，包括在廈門基本上都是步行的，鞋底的承重力非常均勻。這個鞋子前部上翹，後部也上翹，穿進去中部弓起一點，正好力量均勻的分布在腳上。穿上腳上明顯感覺到身體的輕快。鞋子有一點偏瘦，所以鞋帶不用勒緊。鞋麵是防水的，透氣性能沒有另外一個牌子的好。

這款鞋也是登小土山用的，鞋底的防滑釘比keen的結實耐用。走在雨水的鐵板上，也可以很好防滑。

這款鞋，最好要搭配這款壓力襪子。更有效的防止長時間徒步和腿腳腫脹。

這款襪子有薄厚和長短之分，我更喜歡短款厚型的。搭配這款鞋子，對腳的保護很到位。

徒步運動，是一項非常好的既鍛煉肌肉又鍛煉骨骼的運動，無論做哪一類運動，都要準備充足運動時的專業保護。這樣運動起來更容易堅持成習慣。前幾天我大姐說也開始鍛煉了，穿著一雙小球鞋的走，很快就會腳疼的，所以給大姐大姐夫各買了一雙。還搭配了這個襪子。去三亞時，大姐的朋友一眼就看好了我穿的鞋，隨後找遍了三亞的商場也沒有同款的。我還是在東京買了一雙寄回去的。徒步的鞋一定注意選前部上翹的，要穿好襪子反複的試穿，能很明顯的感覺重力均勻分布的，就是適合徒步的鞋子。襪子也是收緊有壓迫感的襪子，更便於徒步。