蔬果汁不升糖

周五檢查身體，周四早餐：

清晨每人除了喝水喝茶，繼續每天喝的800ml蔬果汁，特別多放了2根香蕉。還有很多的蔬菜。分開打兩種顏色，綠色的放了12種院子裏的蔬菜，紅色的放了提子和西紅柿。

然後兩個人每人吃了一大盤子炒蔬菜（大約16種蔬菜菌菇）。

白天喝蔬果汁，蔬菜種類和早上的一樣，一個周四把院子裏的蔬菜拔禿了。

也是每天的正常量。下午每人吃了3根香蕉。

晚上早早上床，周五早上預約的第一批檢查抽血。

血糖指標都比去年降低，老8的是5.6.我的是5.8.我們的血檢指標醫生說很少見的好。

  今年的檢查特別試了這個隻吃水果蔬菜的方式，看看血糖怎麽樣。兩個人的檢查結果都證明：這個蔬果汁搭配，對於沒有糖尿病的人是不升糖的。

2024年這個蔬果汁也交上了完美的答卷。這個已經不是堅持，是我們的生活習慣。