素顏喜鵲
熱愛生活，執著夢想，堅定信念，讓人生旅途多些美好！
天越來越熱了，地裏的黃瓜大辣椒茄子西紅柿，都正是收獲的季節。換著法兒的吃吧，還是盡量少油的好。少點油會讓腸胃更舒服些，也會減少燥熱感，就不會喝那麽多的冷飲。這樣飲食，就斷了很多次對冰激淩的欲望。豐富的早餐，雖然會耽誤很多的時間，還是開心的這樣去做，去吃，然後就是一天的緊張的工作，這樣的食物組合，足可以給身體充沛的精力，讓生命力更旺盛，晚餐去掉主食，吃6分飽會讓睡眠質量上一個大台階。老8早上出去跑步，然後去地裏簡單收拾一下，再摘回一些蔬菜。我上班的日子就先吃，把他的蔬果汁流出來。前幾天家裏漏水，廚房的地下口總是敞開通風，大概心思都在漏水爬地下上了，就算錯了檸檬汁的量，蔬果汁特別的酸，我還怪老8買的香蕉不甜！今天突然撥對了筋，放了正確量的檸檬汁，老8喝了一口說，今天的蔬果汁好喝呀！
雜糧粥裏有豆子，可以補充蛋白質，豆腐也可以提供大豆蛋白。所以今天的早餐沒有蛋類或者魚蝦，也是沒有問題的。這個豆腐是按照魚香豆腐的方法來做的。鍋裏多放一些油，把豆腐切成小塊，放在鍋裏半煎半炸至豆腐外皮成型，然後放入蔥蒜醬油醋小辣椒，小火燜5分鍾，出鍋就非常的好吃了。我平時不吃豆腐的，早上吃了好幾塊呢！特別是夏季，料理中加入酸味，會讓心情都亮起來！
泡了兩種鹹菜，白蘿卜是日式的，黃瓜是韓式的。想住酒店不能出門的日子裏，就當自己在吃自助餐啦。配粥非常的好喝。黃瓜我著急了，沒有好好泡鹽水出來，有些鹹就放到盆裏用冷水泡一天，晚上下班回家再重新調味。
蒸土豆，這個是大伯家的土豆，開春的時候我和老8去種的，收獲的時候也是我和老8去收獲的，挑了一些小不點的拿回來蒸熟吃，可以小零食媲美了。
早上沒有炒菜，就在院子裏摘了一把九層塔，幾個迷你小柿子，用了一個鄰居給的洋蔥（用插板插絲），撒點鹽，放點薄荷香草油，一點醋或者檸檬汁，就是非常好吃的九層塔沙拉。
老8的老社長給寄了一箱青森的蜜瓜，非常甜，早上切了一個，一邊切一邊吃；昨天下班在商場買了3個越南產的火龍果，便宜啊117日元一個，大家都不買，我鼓足勇氣買了3個，昨天晚上吃的時候，哎呀太好吃啦！早上繼續消滅水果！
這家商場還買了櫻桃，也很好吃哦。
吃好喝好跑出家門戰鬥在賺錢的日子裏！輕鬆的身體，就有足夠快樂的理由！蔬菜裏的纖維會有效的與水果結合，最快速的清潔身體，讓身體利用一切吸收到的營養，至於血糖與尿糖的問題，隻要身體內髒器官健康了，這些都不是問題。
