海參養生小談

海參天下友情推薦: 平時成年人吃海參，以每天一個30克最為適宜。海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些人病人在手術後想讓自己身體早日康複，一天要吃四五個海參，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。一天一個海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。
    吃海參適應人群廣泛，尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用，是安全有效的進補方法。關於小孩能不能吃海參，營養師表示嬰兒期和兒童期的小孩不建議吃海參。