季節交替，五招護好“心”

                      季節交替，五招護好“心”

　　

　　天氣漸涼，晝夜溫差較大，冠心病心絞痛和心肌梗塞秋季多發，尤其年老體弱者，秋季應注意保暖，避免過勞和情緒波動，適度鍛煉，合理飲食，並定期檢查血壓、心電圖等，出現胸悶、胸疼等症狀應及時就醫。

　　注意保暖天氣轉涼後，皮膚和皮下組織血管收縮，使血壓增高，加大了心血管負擔；冠狀動脈血管循環壓力也會增加，血管內存在的動脈硬化脂質斑塊會加重心肌缺血，斑塊破裂可導致急性心肌梗塞；寒暖交替容易感冒，年老、體弱的冠心病人對外界溫度改變的調節能力較差，這些都會導致冠心病急性發作。患者應根據氣溫變化及時增減衣物，防寒保暖。尤其是早晚較涼，更別赤膊露身。

　　生活規律作息時間不規律，過於勞累的生活，容易導致冠狀動脈痙攣。人在緊張和情緒波動較大時，會大量分泌腎上腺素，血管收縮加劇、心跳加快、血壓上升、交感神經興奮，容易誘發心梗。因此，冠心病患者生活要有規律，避免過度勞累和大喜大悲，心態要從容淡定。

　　適度鍛煉適度的體育鍛煉，有利增強心肺功能，使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。因此心腦血管病患者可在醫生指導下進行散步、打太極拳等較溫和的運動。

　　合理飲食冠心病人飲食要清淡、易消化，多喝水，禁煙酒，宜吃低鹽、低脂及富含蛋白質、鎂、鈣的食物，但要注意每餐以八分飽為宜，防止因進食過飽加重心髒負荷從而誘發或加重病情。

　　嚴控血壓秋季天氣轉涼，血管遇冷收縮，血壓水平升高，即使原先血壓控製較好的患者，病情也有可能加重。因此應經常監測血壓，在醫生指導下及時調整用藥劑量，不可自作主張更改藥物或停藥，以免發生嚴重後果。