我說我怎麽體重減輕了，2

減肥先減廢，瘦腰先瘦腸。

吃含有植物膠的食物， 她不但潤滑腸胃，且攜帶廢物下滑快， 排毒快。 

Okra (美人指） 預熱後， 植物膠釋出， 拌米飯很好吃。

Nopalitos (Cactus) 仙人掌， 含植物膠

Aloe 蘆薈， 含植物膠最多， 可外用按摩皮膚上百次紅潤滑爽，可食用。

與空氣接觸時間長會變更稠， 稀釋的方法是做海鮮四色湯 （蝦， 土豆丁，胡蘿卜丁，蘆薈丁）， 蘆薈加熱不化， 透明晶瑩）。