抑鬱症的治療，多為空談

關於抑鬱症的帖子，基本上屬於月經貼吧，常有，可老也沒用。論調基本上停留在什麽多給與關愛啊，組織活動啊，等等。都是提綱契領的東西，根本無法解決實際問題，隻能用來寫教科書，編製考試題目。

抑鬱症的治療，和其他所有疾病一樣，需要有可操作性的措施，而不是空談。比如感冒了，要提高抵抗力，如果就到此為止了，那感冒還是不會好。重要的是怎麽提高抵抗力，那就涉及到具體的醫生給藥了，吃藥這個步驟才是有操作性的。

說說我知道的治療心理疾病的一些基本方法。

我曾經做過一家客戶，是一家精神病醫院，隻要和金錢有關的地方，都可能成為我們的客戶。和客戶交談中，聊起了他們的日常工作，說是每天早上要帶領全體病人（除了高度危險的被關在鐵絲網內的，除了無法獨立行走的）在醫院裏跑步，醫院很大，比豪宅區環境還要好，不知道的根本不會認為這裏有個醫院，因為沒有圍牆，而且到處都是樹林。還有一項重要的活動，病人要參加烹飪學習班。因為精神病人很大的一個缺陷就是和社會脫節，在精神上無法生活自理，烹飪是一個很好的接觸社會回歸生活的途徑，要挑選原料，要關注吃的人的反饋，要動手做。

這兩項活動是基本上每個病人都要參加的，而其他治療措施就因人而異了。

我覺得這家精神病醫院的做法很專業，能把治療目標通過操作性很強的措施來實現，而且這兩項措施聽上去很有理論支持，感覺比心理醫生的輔導或精神病藥物更有用。事實上，多做運動的人群中精神病的比例相對較低，而天天張羅著做飯的人似乎也沒空去抑鬱。