何謂羞恥感（簡介）

小胖最近在看一本老書 "Released from Shame: Recovery for Adult Children of Dysfunctional Families" by Sandra D. Wilson， 中文版名字“得釋放的生命”由莫惠儲翻譯 。感覺好東西不能獨占，一定要分享。 這本書是關於成人兒童在問題家庭中所承襲的虛謊和羞恥感以及解決辦法。

成人兒童（Adult Children)是指那些帶著兒時的經曆和傷害長大的成人， 在他們成人的身軀裏，卻隱藏著軟弱的兒時心境。雖然每個問題家庭都有它獨特不同之處，但也有相同點。例如：否認事實及被羞恥感所捆綁。如果你想掙脫謊言及羞恥感，你必須要有改變的決心和意念。

小胖本來想偷懶，在網上找到書的內容，轉抄過來分享。不知是小胖太笨，還是書太小眾，硬是沒有找到，隻好依靠愚公移山的精神一字一字的敲，哪位朋友如果知道更好省力的方法，一定告訴小胖，謝謝先。

因為是一字一字的敲，小胖就不能分享所有細節，隻好先自己總結。雖然是教過的莫，不過都是精華。更新速度可能會很慢，如果鼓勵多了，小胖就可能頭懸梁錐刺骨，日夜兼程，馬不停蹄。如果大家不喜歡，小胖也會早早知趣而收。