預防肺癌的幾個要點

肺癌是目前世界範圍內發病和致死率最高的癌症。看到今年文學城幾位網友因肺癌英年早逝，非常痛心。還有一位網友正在積極跟病痛做鬥爭，並跟大家分享他的經曆。衷心祝福這位網友。

肺癌既然是目前人類先進社會最致命的健康殺手，所以積極預防肺癌已經是大家應該非常重視的一件事了。因為一旦得上，不說其非常低的存活率，就是中間的治療過程也給本人和家庭帶來無窮無盡的痛苦。積極預防肺癌可從以下幾個方麵入手：

不吸煙也避免接觸二手煙。主動吸煙和吸二手煙是遭成肺癌的重要原因。煙霧顆粒中存在大量致癌的化學物質，而且吸二手煙的危害和主動吸煙幾乎一樣。所以為了自己和家人的健康，一定要戒煙，尤其不要在家裏室內吸煙。好在美國的公共場所大多禁煙。而中國的很多公共場所，如餐館，網吧，歌廳等吸煙非常嚴重，回國也要小心。

廚房安放強力的抽油煙機。廚房炒菜和煎炸的油煙裏也有很多致癌物質，長期接觸也會增加肺癌的幾率。平時飲食可減少煎炸類食品，同時在廚房安置強力的抽油煙機。

家中注意開窗通風且定期清理空調係統。肺癌的另一個治病因素是氡氣和石棉等一些物質，如果家中積極通風和定期清理空調管道，適當可以做個氡氣檢測，確保家中室內氡氣不超標。

養成健康的飲食習慣。健康的飲食習慣可以預防包括肺癌在內的很多癌症。動物蛋白和糖都是癌細胞最喜歡的東西，它們會促進癌細胞積極生長。可用燕麥，玉米麵，小米等雜糧代替米飯等高糖類主食。牛肉和豬肉中富含動物蛋白，所以可減少這類肉的使用，用魚類代替它們。平時飲食中應加大蔬菜水果的比重，且選用新鮮的蔬菜水果，胡蘿卜，蔥，蒜，獼猴桃等均是好的選擇。

保持樂觀的人生心態。將很多物質上的得失看開，不要因為吃一點小虧而鬱悶氣惱。也不要把自己看得過高，認為地球都要圍著自己轉。經常鬱鬱寡歡會促進癌細胞的生長，給你健康帶來的損害是很大的。要把自己看成隻是大千世界中一個微不足道的小分子，能平安健康地生活就應該感恩。在自己力所能及的條件下應積極地為他人和社會做些微不足道的貢獻。能使他人快樂的人，自己也會快樂。經常保持樂觀快活的心態會有助於自身免疫功能的提高，使癌細胞無發展的機會