35分鍾有氧健身操

 

 

 

[浮華過去]

這個我天天跳，非常不錯，但建議一個星期跳兩次，跳太多了身體就太適應，效果就沒開始明顯了^_^

[糯小米]

堅持跳了差不多兩個月，腰圍，腿圍都各減了1cm！還會繼續跳。