網上常看到一些生活中的切身體會，感覺有的說得很有道理，抄過來自勉之：
1. 房子修得再大也是臨時住所，隻有那個小木匣才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安。
2.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩！
3. 當心靈趨於平靜時，精神便是永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到：平安是福，清心是祿，寡欲是壽。
4.借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
5.最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行。
6.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡薄寧靜比藥好。
7.金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動。
8.飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生。
9.養成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。
10.微笑不用成本，但能創造財富。讚美不用花錢，但能產生力量。分享不用費用，但能倍增快樂。
11.快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
12.事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離,想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。
13.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
14.什麽都可以不好，心情不能不好；什麽都可以缺乏，自信不能缺乏；什麽都可以不要，快樂不能不要；什麽都可以忘掉，健身不能忘掉。
15.選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。
16.人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
17.善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。
18 .三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
19.四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
20.五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
21.六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。
22.不求是貴,少病是壽,夠用是富,無欲是福,感激是喜。
23.人生不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活。
（注：特別同意第23條，應向院子裏含苞欲放的玫瑰學習，她與世無爭悠然自得享受著大自然的陽光空氣土壤水綻放生命之美）
看完之後我為自己總結了一句話用於實踐 : 放棄以健康為代價的目標與生活習慣!
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騙人的天價藥物，使人人財兩空。