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減肥那點兒事兒(二)快樂地健身

(2016-01-31 20:19:23) 下一個

  話說從小兒就好吃懶動的我,邁開腿進了健身房,難題又來了。去了幹點兒啥呢,跑步機從來不願正眼兒瞧,打小兒就痛恨跑步,騎自行車,無聊,還不如讓我到大街上去騎幾圈兒呢,看來看去,也沒找到讓我中意的項目。幸好,無意中瞥見了跳zumba的人群,從還是黃毛丫頭時起,就喜歡蹦蹦跳跳,有了音樂那更是來勁兒,所以跳zumba就成了我每周必須的活動。

  初進zumba場地的時候,倍兒怯場,哪裏不引人注目奔哪兒去,恨不能幹脆隱身算了。每次進去,找一犄角旮旯站定,音樂響起,就覺著眼睛不夠使的,好不容易腳下踩上點兒了,手就不知怎麽舞了。經常是剛跟上老師這個動作,人老師已經翻篇兒了,剛看清老師奔東邊去,連忙趕過去,人老師已經一路舞向西邊兒了。沒轍,從沒練過拉丁或Hip-Hop,跟不上那個節奏。一場下來,手忙腳亂不說,更是上氣不接下氣。好在有點兒底子,幾節課下來,倒也勉強堅持住了。

  因為喜歡,不僅堅持住了還越跳越來勁。最開始是能跟上就謝天謝地了,哪還管得了啥好看不好看,慢慢地就發現人別人咋就扭得那好看呢,也琢磨琢磨了,咱也爭取扭出點兒味道來。所以為了看清楚點兒,也從原來的旮旯慢慢地挪前邊去了,管他什麽現不現眼的,得離老師近點兒,瞧的清楚。最好能在那大鏡子裏看見自己跳成啥模樣才能知道跟老師差在哪裏。就這樣,堅持了一年有餘,不但跳的歡樂,還有好多好玩兒的事兒。比如說老師忘了動作或跳錯時,我們底下這群人就亂了套了,往哪邊跳的都有就罷了,連動作都五花八門兒的,咳,群龍無首嘛。還有些人控製不好自己的步伐節奏,結果就是她們那動作超級誇張,經常跳著跳著就把旁邊的人擠得沒地方呆。我就趕上好幾次從原來站的位置不得不到別的地方插針去。每次都覺著哭笑不得,但人家也不是故意的所以也沒啥可計較的。

  這健身房每年最忙的時候就是一月份,剛過完節,各種新年減肥計劃就開始實施了,再加上過節時堆積的剩餘熱量太多,一時間,健身房中人如潮湧,停車場裏空位難求。我們老師麵對烏泱烏泱的滿屋子人都樂的不行地說:“I love January。”因為一月份人氣兒超旺。慢慢地,眼見著人就開始減少,到了夏天,人就更少了。

  所以呀,健身還是應該選個自己喜歡的項目,爭取個樂在其中,這樣才容易堅持,隻有能堅持才能有效果。雖然我呢一兩肉也沒掉,但至少也是有個瓶裝可樂的趨勢了,不似曾經有一度就一聽裝可樂的小身板兒。最關鍵的,作為一枚吃貨,我還可以想吃啥就整點兒,不用那麽發愁怎麽去消耗熱量了。



快快快,大家都動起來吧!

減肥那點兒事兒(一)進了健身房

http://blog.wenxuecity.com/myblog/68982/201601/541554.html

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閱讀 ()評論 (40)
評論
閑閑客 回複 悄悄話 春天之歌關著門兒唱,這裏回來探視一下還是沒有見到片片,至少來個小蠻腰吧,現場舞動的也行啊。
說實話,我有點心動了。。。
閑閑客 回複 悄悄話 很開心先看到一個快樂的大美女,以為馬上就可以看到茶茶小美女了,片片哪?
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '婉妮' 的評論 : 堅持就是勝利!
婉妮 回複 悄悄話 邁開腿,管住嘴,再開開心心去鍛煉,哪條能堅持下來都不容易。向茶妹妹學習了。
tea_fan 回複 悄悄話 李子哥呀,那腫麽辦呢,俺奏四芥末個沒心沒肺的人兒。
tea_fan 回複 悄悄話 問好水鳥,好啊好啊,效果立竿見影!
plum59 回複 悄悄話 茶妹,減肥可是艱苦差事,過度快樂是增肥劑!
南島水鳥 回複 悄悄話 寫得好玩,看完忍不住跳起來,馬上去掉兩斤油 : ) )
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒,我這初級水平跟你肯定沒法比的。沒寫係列,好像要說的都說完了。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點好,你說的一點兒沒錯,開心很重要。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'cxyz' 的評論 : 接著跳啊,咱這些姐妹一起跳,就像冬日說的,互相鼓勵。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 水美眉好!哪裏能跟你的小說比呢,我這就是大家一起開開心唄。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'coach1960' 的評論 : 謝謝教練的指點。重量練習指啥,舉啞鈴那類的嗎?
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'cxyz' 的評論 : 我也喜歡Zumba.

Mix dance 更fun! 柴妞寫係列啦,下集是什麽?:)
spot321 回複 悄悄話 自己要自己喜歡,隨便跳就是了。再說回來,跳著跳著就上道了。:)問好茶飯!
cxyz 回複 悄悄話 也跳過一陣子Zumba, 很喜歡, 音樂歡快, 運動量大, 跳一節課下來出一斤的汗, 減肥效果很好啊。
水沫 回複 悄悄話 茶M的文,寫得這麽幽默順溜,讀起來太舒暢了~~
coach1960 回複 悄悄話 茶飯妹妹好悟性。人到中年,特別是女性,多少增加一點力量練習(20分鍾),效果會更好!
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 : 梅子,不去健身房,照樣可以運動啊,鍛煉時必須的,但喜歡怎麽樣就怎麽樣,不要委屈自己才是最重要的。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 : 梅子,現在去這倆都不晚呐,特別是健身房,啥時候去都不晚,趕緊的,麻溜地,都去了。
mzl9876 回複 悄悄話 年輕就是資本一點不假,哎我這一輩子活得好可憐,即沒去過美容廳,也沒來這健身房,回過神來想想,好像活得有點冤。。。
mzl9876 回複 悄悄話 回複 '思念青荷' 的評論 : 青荷想成板鴨,我倒是很喜歡變成個企鵝,一走三晃悠,好超脫好閑散的感覺。。。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '思念青荷' 的評論 : 青荷你這是拉仇恨的節奏,哈哈哈哈哈。。。
思念青荷 回複 悄悄話 哈哈,我繼續搗亂,就是要多吃多喝,然後不動就會和我一樣,整一隻板鴨似的·····
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '惜福666' 的評論 : 惜福美眉,小蠻腰還木有煉出來涅,我這正努力呢,爭取早日成功,我也好顯擺顯擺。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'erdong' 的評論 : 邇東,我就是瞎跳唄,還沒到挑老師的高度呢呀。不過你說的我理解,不同的老師,style差蠻多的,適應起來不容易。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '冬天的寶貝' 的評論 : 別失望啊,減肥跟減重可不是一碼事而呀。肌肉比脂肪要重,所以脂肪減了,重量不見得能有多大變化,可是身體看起來會fit很多。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 就是好啊,就是好,哈哈哈,照片有一張能說明問題奏可以了唄。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '紫蝴蝶1' 的評論 : 謝謝,謝謝!
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 就是,就是,所以得找個自己喜歡的項目。
tea_fan 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 : 好啊,冬日,同跳,同跳!
erdong 回複 悄悄話 俺也跳了一年。好不容易選中的老師走了,跟了另外幾個班,沒興趣了,就停了。
說明俺的意誌不堅強,要向茶M學習!
冬天的寶貝 回複 悄悄話 嗨,一兩肉都沒掉啊,除了失望還是失望啊。。。。。
惜福666 回複 悄悄話 有圖才有真相, 要求看小蠻腰!
彩煙遊士 回複 悄悄話 冬天鍛煉就是好,減肥健身少不了:)這次沒貼照片嘛,哈哈。
紫蝴蝶1 回複 悄悄話 真是太讚了
小聲音 回複 悄悄話 跳zumba好,不僅鍛煉身體,也是聽著音樂很愉快的玩:))
我們這裏現在中國人越來越多,聚集在一起跳廣場舞,也很鍛煉身體,似乎舞姿也美了不少,哈哈!
波城冬日 回複 悄悄話 我和你一起跳!相互鼓勵!
tea_fan 回複 悄悄話 回複 'momo_sharon' 的評論 : 是呀是呀,有空都去跳吧。
momo_sharon 回複 悄悄話 這zumba如此令人愉悅,還能鍛煉身體,一舉兩得!
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