茉莉花香
快樂的記錄生活
生命在於運動，運動在於參與!
重在參與，這似乎成為打醬油的安慰劑。
為了鍛煉身體，我平常有走走，偶而也跑一程。和女兒一起報名參加城市健康日及抗乳癌5K,10K跑，不是比賽，娛樂性質的。
離開跑還有不到3個星期，我那個死腦筋的開關一下子被打開--既然要參加跑步，就要訓練啊。
目標有了，每天5K,可以慢，但不能停。我對自己嚴格要求，大有不達目的，絕不罷休的架勢。
第一天，和女兒一起跑，隻見女兒，身輕如燕，嗖一下，就跑出老遠。
我隻覺得自己身似笨牛，邁著無比沉重的腿，喘著粗氣，真沒覺得自己會這麽差啊!
看來感覺和現實是有差距的!
有了目標導向，第二天，繼續跑，5K，要跑，不走!
第三天，同樣的時間，同樣的路線，也跑了5K。沒有身輕如燕，但腿不那麽沉了，氣也順暢多了，當身上汗噠噠時，感覺很輕鬆舒服。
回家看看，臉頰紅撲撲的，終於在這一刻脫離了黃臉婆，哈哈哈。
第四天，繼續，還是同樣的路線。有意練習呼吸，吸2吐1，很好，根據步伐調整好，不會氣喘如牛，輕鬆自如多了。還有用大腿的肌肉抬腳，不是用小腿拖，果然跑起來有力。
第五天，女兒說反方向跑。我平常都是出門左轉，左轉跑圈，今天右轉又右轉跑圈。怎麽覺得別扭，不習慣。
第六天休息。
第七天，同樣的路線，恢複左轉跑圈。我開始享受我的跑步時光了。跑步，不停的重複同樣的動作，看似枯燥。其實不然，正因為身體的動作是機械的，大腦才能完全的放鬆，才能隨心所欲，想你所想，讓心飛揚。
我平常是個按部就班的人，每天三點一線，卻樂在其中。我做過一個心理測驗，說我是可以深度享受喜悅的人。所以枯燥乏味的情竟，我仍可以樂在其中的。
第八天，我左耳下麵的脖子上長了一個包，用手一碰很痛。身體不舒服，沒跑。
第九天，包沒見好，痛! 跑了5K,汗出來了，緊繃的身體舒暢了許多。
第十天，包好一點點，還是痛，先生催我去看醫生，我，沒去。繼續跑5K。
第十一天，包又好一點，痛。我穀歌搜索，應該是淋巴發炎，心安! 繼續跑5K。跑完的感覺神清氣爽，享受!
第十二天，包好多了，還有一點痛。跑5K。
第十三天，還是十四天或者十五天，不知道哪一天，包沒了，也不痛了，完全康複。
第十六天，拖女兒出去跑，她這段時間不知道為什麽不想動。成功屬於勤奮的人，十幾天的光陰就可以使不可能變成可能，這就是為什麽烏龜可以比兔子跑得快。
我像烏龜一樣，跑了一圈又一圈，兔子女孩，嗖一下，出去，瞬間以後，喘著粗氣，停了，跑不動了。
我說什麽了，一定要堅持，無論啥事，一段時間後，就會有果效。
今天烏龜跑贏!
第十七天，繼續5K。我的跑鞋舊了。於是特別研究了一下，選了最知名品牌Asics的flux3,可是我非常失望，這麽好的跑鞋，不適合我的腳，鞋底很硬，磨腳掌，痛苦。後又換一雙Nike的跑鞋，開始覺得底軟鞋輕很舒服，可是跑了5K,腳掌竟然磨出了泡。不應該吧，都是好的跑鞋啊!
這麽說是我的腳有問題了？我的腳30年都沒變的尺碼，最近竟然長大半號，是真的，試過很多次了，真的長大了!
明天就要正式跑了，如果一切正常，30分鍾內就可以完成。隻希望家裏的兔子小姐不要拖我後腿。加油吧！我可以的!
