怎麽除去心魔？

Raymond,

今天上午送你飛上海，回來我就睡了一覺。我又要自己帶 兩孩子的生活了。睡了一會就起來 ，按照想好的那樣給父母打電話，沒有接。

 我感到頭暈，心跳，有些低血糖但是不想吃東西。我的心魔還在心裏，極大地影響著我，有的時候甚至讓我無法應付生活需要。可是現實卻不給我逃避的機會。兩個孩子我必須要帶著。我必須要走出一條路來。

父母這個詞 ，像一座大山一樣壓著我。他們的不滿意，責罵，隨時都在我的心裏。怎麽辦？怎麽可以除去？