革命的本錢 – 身體篇

兒時有記憶開始，我的身體就一直處於不舒服狀態，隨著年齡的增長，不舒服的地方越來越多。看過很多醫生，包括中醫和西醫，不僅沒有解決問題，還差點把我治殘。幾年前，覺得自己實在受夠了，開始閱讀大量書籍並網上尋求各種信息和藥物。下麵列表是從頭到腳及整個身體的症狀，病史/診斷及找到的方案和結果。另外，家人的病史信息也非常重要。知道幾位親人們有糖尿病後，我開始對糖類嚴格控製。

個人症狀	病史/診斷	找到的方案和結果
頭發	生育後，頭發大把脫落，頭皮露出，令人驚秫。	服用Costco的 Hair，Skin and Nails，效果明顯。
頭痛，瞬間頭暈，嗜睡	症狀十幾歲時最頻繁。醫生說是貧血造成的。	現在症狀神秘消失了。可能與下麵提到的飲食和補藥有關。
胸悶，心悸，情緒問題	症狀十幾歲就開始了。 醫生說是月經不調引起的。	Dr. Julia Ross 書中的幾種補藥改變了我的生命。
胃痛	有記憶開始就胃痛，按胃病治療了大半輩子，幾年前巧遇貴人，她說有可能對麵筋過敏。	飲食中剔除大麥，小麥，和黑麥，胃痛不治而痊愈。
貧血	貧血了大半輩子，醫生說缺鐵性貧血是因為月經和生育失血過多造成的，讓我補鐵，和喝紅豆粥等，但並沒有起作用。	低碳飲食，完全禁止麵筋食品，外加補藥 – thyroid support and digestive enzyme. 今年體檢貧血指標正常，好幾十年頭一次。
渾身發冷，手腳冰涼，四肢無力	生育後出現這些症狀。醫生說刨腹產傷了元氣，要我吃補氣食品。並不見效。	使用B1, B12,thyroid support後，症狀消失。
雞眼	醫生說腳上長雞眼是因為鞋子太薄。穿了多年登山越野鞋子後還是不靈。	不吃麵食後，雞眼消失。
糖尿病前期	生育後，血糖一直高，醫生診斷我是糖尿病前期。開了glucophage，吃了三次很難受，就停了藥。	低碳無麵筋飲食，再加上鍛煉瘦身後，血糖轉為正常。
嚴重抑鬱症（兩次）	生育後和更年期前期出現。被診斷為抑鬱症和焦慮症。	“奇跡”出現。現在痊愈。 http://blog.wenxuecity.com/myblog/68566/201511/306448.html
皮膚（粗糙，痘痘，濕疹）	我的皮膚一直令人抓狂。看了無數皮膚科醫生，不靈。	無糖飲食 （糖包括蔗糖，果糖，奶糖等）。現在皮膚,情緒和狀態好了很多。
失眠	醫生開了藥，但她說有依賴性，我沒有吃。她說吃藥帶來的副作用遠遠小於失眠帶來的危害。同意她的說法。	找到了全天然助眠藥，有效。但現在很少用了，因為鍛煉，冥想，飲食和上麵提到的補藥已經大大緩解了我的失眠問題。

下麵這本書改變了我的生命。對Dr. Julia Ross的學識和慷慨分享萬分感激！