跑步雜記

那天心血來潮，報名參加了當地的10裏跑。於是昨兒正兒八經的製定訓練計劃，準備開始為期12周的跑步訓練。

因為天氣的原因，有10天沒跑步。周日好不容易天晴了，去跑了個10裏。跑的時候覺得是dragged my feet 跑完的。一看成績，其實比最好的那天，也就差了十分鍾。原來，自己最好和最差的狀態，就差那麽點點。

今天是interval training。跑半裏，走2分鍾，然後跑1裏，再走5分鍾。因為跑短程，所以用能跑的最大速度跑。跑時比慢跑的呼吸急促，冷空氣快速的進入了鼻腔，刺激的鼻涕不住往下流，真狼狽。後來幹脆肚子也開始難受起來。經過一家門口時驚動了他家的狗，汪汪的叫得氣勢洶洶還要追來，嚇的我跑到了路邊的草地上。 我邊跑邊想，什麽時候才完啊。不在自己的comfort zone 裏，每一秒都很難受，很長。可是如果沒有這些難受，我又怎麽意識到我的局限在哪，又怎麽能擴展自己的空間呢。