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睡眠在每個人的日常生活起居中，都是非常重要的。因為如果一個人的睡眠時間充足，且在夜裏睡得很香甜，那麽對第二天的學習和工作都會起到良好的作用。睡眠好了，人的精力就會感到很充足，而且使精力容易集中。還有最重要的就是對於駕車上下班的人們，如果睡眠不充足，那麽駕車行駛的時候，一旦打起了瞌睡，那可是最危險的事情。
我是很重視睡眠的，因為睡眠充足，就是在為第二天的工作蓄積能量。我一般是這樣的來對待睡眠的。盡量早睡，而且在睡覺的時候，不去想任何白天中所發生的事情。當然我也有失眠的時候，那是因為我在下午的時候喝了咖啡，所以夜裏就會出現輾轉反側難以入睡的情況。每逢這種情況發生，我都會對自己說，閉上眼睛好好的睡，明天還要工作呢。然後就會采用閉上眼睛，當然沒辦法的時候就會折騰自己，翻來覆去，但是會因疲勞而慢慢的入睡。
有一次愛人失眠後，他就跑去另一個房間去看書；結果再回到床上時，就感到更加難以入睡。所以每逢我們想說什麽事情的時候。我就會對愛人說，如果不重要的話，明天再說吧，閉上眼睛，睡覺。後來我把自己的睡眠態度告訴了愛人，那就是珍惜睡眠時間，即使是睡不著也要閉上眼睛，不能爬起來去看書或做事；後來他說我的辦法既簡單也很有用。（當年他在醫院值夜班，多年過去了，就留下了覺輕的問題）。
人總有一些麻煩事，想太多影響睡眠，我也沒能力阻止，隻能讓它過了。