來嘚瑟下我的減肥經曆

看到網友香片問減肥的事就給她回帖談了談自己的心得，往下看看還有人問減肥，就決定單開一貼嘚瑟下，讓更多的人知道。

同意大多數網友的意見，減肥不靠節食，那樣會營養不良對身體有傷害，不能持久，胃口回複了，還會反彈。很多人肥胖是因為脾虛，或者脾有水濕，運化不良，食物中營養不能滋養身體，體內垃圾排泄不出去。久而久之，垃圾堆積在身體裏，就成胖子了，實際上營養不良。分享個我自己減肥的經曆。實際上我並不肥，隻是人到中年了，體型不像年輕時那樣緊致。起碼我本人當初沒有什麽減肥的意願，我是中醫愛好者，總是在自己身上實踐按摩，刮痧，艾熏，這類中醫療法。一次看到艾灸某些穴位，每年一次，就可以保持年輕什麽的，嗯，我就這麽做了，大概灸了，膻中，神闕，關元，三陰交，湧泉，和內側腳踝骨以下和腎經有關的穴位，大概一個月，鄰居見到我就說我瘦了。問我做了什麽，我挺納悶的，我什麽都沒幹啊？我沒想減肥啊！一天到晚宅在家裏，連散步都不去的。回家一量，輕了5,6 磅。雖然不像有些網友那樣一月減10幾20幾，可是我體重基數小啊！並且咱這法子不累人，不忌口，不反彈，不傷身。關鍵是身體健康了，以前的亞健康狀態改善了，皮膚滋潤了，頭發濃密了。身體自動會調節，給你個正常的體重。我覺得這是治本的法子。希望對大家有幫助。

[生於70s]

湧泉穴可以按摩，但不適合艾灸，容易引起心火。

[隨喜讚歎]

回複balabala的評論:一般說來10-15分鍾。

[balabala_灣灣村]

回複 '隨喜讚歎' 的評論 : 每個穴位灸幾分鍾？謝謝。

[lililin]

不大懂中醫，求詳細的解說。

[隨喜讚歎]

我的艾條是從國內帶來的。

[西雅圖聽雨]

謝謝分享！俺哪天帶著您的這篇博文去看中醫。

[通揚]

這裏美國哪裏可以買到艾灸？

[隨喜讚歎]

是用的有煙的艾條，用有煙的，要注意通風。

[rockymonkey]

是用有煙的艾條嗎？謝謝！

[yingkoukou]

謝謝！這才是減肥之道！

[隨喜讚歎]

我是每次都灸這些，一天分兩次。辭職在家休息一段時間，有空。

[西湖醋魚]

謝分享。 你是一次灸那麽多穴位還是輪流灸 ？ 一次灸的話得多少時間啊 ！

[紫晶世界]

謝謝分享！