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來嘚瑟下我的減肥經曆

(2015-01-05 09:53:22) 下一個
看到網友香片問減肥的事就給她回帖談了談自己的心得,往下看看還有人問減肥,就決定單開一貼嘚瑟下,讓更多的人知道。

同意大多數網友的意見,減肥不靠節食,那樣會營養不良對身體有傷害,不能持久,胃口回複了,還會反彈。很多人肥胖是因為脾虛,或者脾有水濕,運化不良,食物中營養不能滋養身體,體內垃圾排泄不出去。久而久之,垃圾堆積在身體裏,就成胖子了,實際上營養不良。分享個我自己減肥的經曆。實際上我並不肥,隻是人到中年了,體型不像年輕時那樣緊致。起碼我本人當初沒有什麽減肥的意願,我是中醫愛好者,總是在自己身上實踐按摩,刮痧,艾熏,這類中醫療法。一次看到艾灸某些穴位,每年一次,就可以保持年輕什麽的,嗯,我就這麽做了,大概灸了,膻中,神闕,關元,三陰交,湧泉,和內側腳踝骨以下和腎經有關的穴位,大概一個月,鄰居見到我就說我瘦了。問我做了什麽,我挺納悶的,我什麽都沒幹啊?我沒想減肥啊!一天到晚宅在家裏,連散步都不去的。回家一量,輕了5,6 磅。雖然不像有些網友那樣一月減10幾20幾,可是我體重基數小啊!並且咱這法子不累人,不忌口,不反彈,不傷身。關鍵是身體健康了,以前的亞健康狀態改善了,皮膚滋潤了,頭發濃密了。身體自動會調節,給你個正常的體重。我覺得這是治本的法子。希望對大家有幫助。
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閱讀 ()評論 (13)
評論
生於70s 回複 悄悄話 湧泉穴可以按摩,但不適合艾灸,容易引起心火。
隨喜讚歎 回複 悄悄話 回複balabala的評論:一般說來10-15分鍾。
balabala_灣灣村 回複 悄悄話 回複 '隨喜讚歎' 的評論 : 每個穴位灸幾分鍾?謝謝。
lililin 回複 悄悄話 不大懂中醫,求詳細的解說。
隨喜讚歎 回複 悄悄話 我的艾條是從國內帶來的。
西雅圖聽雨 回複 悄悄話 謝謝分享!俺哪天帶著您的這篇博文去看中醫。
通揚 回複 悄悄話 這裏美國哪裏可以買到艾灸?
隨喜讚歎 回複 悄悄話 是用的有煙的艾條,用有煙的,要注意通風。
rockymonkey 回複 悄悄話 是用有煙的艾條嗎?謝謝!
yingkoukou 回複 悄悄話 謝謝!這才是減肥之道!
隨喜讚歎 回複 悄悄話 我是每次都灸這些,一天分兩次。辭職在家休息一段時間,有空。
西湖醋魚 回複 悄悄話 謝分享。 你是一次灸那麽多穴位還是輪流灸 ? 一次灸的話得多少時間啊 !
紫晶世界 回複 悄悄話 謝謝分享!
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