來嘚瑟下我的減肥經曆
(2015-01-05 09:53:22)
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看到網友香片問減肥的事就給她回帖談了談自己的心得,往下看看還有人問減肥,就決定單開一貼嘚瑟下,讓更多的人知道。
同意大多數網友的意見,減肥不靠節食,那樣會營養不良對身體有傷害,不能持久,胃口回複了,還會反彈。很多人肥胖是因為脾虛,或者脾有水濕,運化不良,食物中營養不能滋養身體,體內垃圾排泄不出去。久而久之,垃圾堆積在身體裏,就成胖子了,實際上營養不良。分享個我自己減肥的經曆。實際上我並不肥,隻是人到中年了,體型不像年輕時那樣緊致。起碼我本人當初沒有什麽減肥的意願,我是中醫愛好者,總是在自己身上實踐按摩,刮痧,艾熏,這類中醫療法。一次看到艾灸某些穴位,每年一次,就可以保持年輕什麽的,嗯,我就這麽做了,大概灸了,膻中,神闕,關元,三陰交,湧泉,和內側腳踝骨以下和腎經有關的穴位,大概一個月,鄰居見到我就說我瘦了。問我做了什麽,我挺納悶的,我什麽都沒幹啊?我沒想減肥啊!一天到晚宅在家裏,連散步都不去的。回家一量,輕了5,6 磅。雖然不像有些網友那樣一月減10幾20幾,可是我體重基數小啊!並且咱這法子不累人,不忌口,不反彈,不傷身。關鍵是身體健康了,以前的亞健康狀態改善了,皮膚滋潤了,頭發濃密了。身體自動會調節,給你個正常的體重。我覺得這是治本的法子。希望對大家有幫助。