華染楓葉秋滿山，月色銀河落九天
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正文
肩頸肌肉緊張是現代上班族常見的問題之一。造成肩頸肌肉緊張和疼痛的原因，有因為年齡關係肌肉和軟骨功能退化，有長期固定姿勢靜坐導致局部壓力。隨著近些年生活環境和工作性質的改變，靜坐辦公的時間越來越多，很多人都被肩頸肌肉緊張困擾。若幹年前，筆者曾跟一位台灣來得中醫學習用大腸經的曲池和手五裏穴位治療這些部位的肌肉緊張，臨床效果不錯，這裏分享一些個人經驗，也許對部分五十肩患者會有幫助。
曲池：曲，隱秘的意思，有不太察覺之意。池，水的圍合之處、匯合之所。從曲池這個名稱，可以推測這個穴位跟水有關。那麽水克火，這個道理很容易理解。據此可以推測，曲池穴很可能有清熱解毒之效。而紅腫熱痛，是很多肌肉緊張造成局部不適的特征，選用曲池穴應對這些問題就不足為奇了。
手五裏。手，指穴位所在的部位為手部。五裏，是一個距離，一個範圍，距離範圍都跟運動和活動有關。可以推測，手五裏穴位的功能跟手臂上肢的活動和運動有關。也就是說，手五裏可能促進改善手臂氣血運行。現在認為，按摩手五裏穴位可以通經活絡、理氣散結。
曲池：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
手五裏：在臂外側，當曲池與肩髃連線上，曲池上3寸處。
穴位定位參考圖
方法： 確定穴位大概位置後，用手指尋找壓痛點。如果陽明經有瘀滯，這兩個穴位會有酸痛或酸麻的感覺。根據患者的承受能力，用拇指按壓曲池穴，然後手五裏穴位。可以反複輪換幾次。曲池和手五裏穴位可能會非常酸痛或麻漲，一開始不要太用力。每次治療約5-10分鍾。
體會： 五十肩患者每個人受損肌肉不一樣，所以療效差別很大。有的患者，治療之前，手無法彎到背後；按壓曲池和手五裏穴位幾分鍾以後，兩支手臂活動範圍改善，效果非常明顯，雙手可以在背後勾在一起。如果你有上肢或頸部肌肉緊張，看電視時讓家人幫你捏捏這兩個穴位，或許有意想不到的效果。這個方法簡單易行，不妨試試。
附錄：《針灸甲乙經》記載：傷寒餘熱不盡。胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮幹熱。目不明，腕急，身熱，驚狂， 躄痿痹重，瘈疭，癲疾吐舌，曲池主之。現臨床上，針灸曲池可常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
曲池 配合穀穴、外關穴，有疏風解表，清熱止痛作用，常用於感冒發熱，咽喉炎等。
曲池 配合穀穴、外關穴，有疏風解表，清熱止痛作用，常用於感冒發熱，咽喉炎等。
這麽聰明的女孩誰遇到看快領回家吧。
俺現在回國會去養生館，她們說會給俺疏通經絡雲雲的，還挺舒服。。。
唉，不要說舉娃，我以前舉麻袋也沒問題，大沙發一個人舉到車頂上。現在，真不行了。