小孩晚上睡不安穩的食療和維生素

涵涵是三個女兒中睡得最不好的，從嬰兒時就是這樣，還在做月子時，保母就說，琪琪都是呼呼一覺睡到飽，但涵涵就是睡不安穩，時常醒來，要抱起來安撫一下才能入睡。

這情形沒有隨著她長大而好轉，尤其滿一歲後，最嚴重的有幾次是每隔一小時醒一次，然後直到快天亮才睡得安穩，說安穩也不過是變成每二小時醒一次。

在網路上爬文做了功課，得知小孩晚上睡不安穩可能是因為生病、肚子餓、尿布溼了、腸絞痛、肚子脹氣，或太冷太熱，甚至睡前玩得太high也會導致夜裡驚醒，針對上述我都盡量避免。

有天看電視時，有個美食節目的受訪者提到，晚上睡不安穩時可以吃奇異果，每天睡前一小時前吃一顆，至少持續一個月，就可見效，雖然節目沒提到對小孩也有用，但我想，反正是水果，小孩吃也沒關係吧，所以，我開始給涵涵吃奇異果，本來想買又軟又香又甜的黃金奇異果，但還不到產季，所以隻能買綠色奇異果，但多半是又硬又酸，我隻好搗碎再加點糖。

就這樣每天睡前給涵涵吃半顆奇異果，至於有沒有改善夜醒……我覺得「可能」有，時好時壞，但因為是食療，應該沒有副作用，我也就繼續讓她吃下去。 我繼續在網路上找資料，還有一個說法是，小寶寶晚上睡不安穩可能是缺鈣。

涵涵下排牙齒有一顆有裂縫，當時我一個親戚就說她可能缺鈣，本來我不相信，說涵涵每天喝牛奶，應該不缺乏鈣質，但對照我查到的資料和涵涵實際的情形，我想，我必須改變我的想法，也許涵涵體質不同，即使我給她每天喝一加侖牛奶，如果她就是吸收不了，喝了等於白喝。

解決方法就是補充維生素D，也要多曬太陽，曬太陽沒問題，天天都有出去，至於維生素D，我到Amazon尋找，買了這個兒童專用、評價優良的維生素D。


這款維生素D是液體狀，橘子味，連圓圓都愛喝。 同時我還加買了這款baby專用的魚肝油，可以促進孩子對鈣的吸收。（也是網友推薦的）


魚肝油的味道就不好，而且還是不好吞嚥的油狀，所以產品附了個滴管方便餵孩子。

我先餵涵涵一口維生素D。


趁她嘴巴再次張大時把魚肝油迅速擠到接近喉嚨處。






在她沒感覺到多少魚肝油的腥味時，接著再補上一口香香甜甜的維生素D。


現在涵涵的睡眠，已經算是進步了80%，畢竟這不是仙丹，但我已經很滿意了，小孩要睡得好，我才能睡得好，才能當個精力充沛的媽媽。