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去西藏，對喜歡旅遊的人來說是個巨大的誘惑，但是隨之而來就是顧慮：那麽高的地方，萬一高反嚴重會影響一輩子啊！
很多年前北京有個年輕朋友，大學搞畢業撈著一個出差西藏的機會。小姑娘這個興奮啊，她沒有任何反應，跑著採雪蓮花，爬山去攝影，一路平安。可是回到北京就病了，心髒病，從此一蹶不振，後來聽說辦了病休。才20幾歲呢！嚇不嚇銀？
但是去的人多了，常識也多了，前人栽樹後人乘涼，咱一邊乘涼一邊也努力栽樹：
一、行前最好做個體檢，對自己的健康水平有全麵的評估。如有心血管疾病的人真的不要去西藏，哪怕3千多米的拉薩，也別貪婪到此一遊。但是多數健康的人，沒有大問題。我在珠峰大本營時，就有人告知，去那裏最高齡者是個日本老頭，90歲！
二、有個特殊的行前準備，就是提前吃個偏方藥“紅景天”。據說能提高身體能量預防感冒，中藥店都有賣。尤其到了青海西藏，到處可見包裝得漂漂亮亮的紅景天在賣。用法簡單，泡水喝。一般喝一周，我喝了兩周。
三，最好循序漸進增加高度，坐飛機直飛拉薩，容易出狀況，我在拉薩機場返回時，親見一個剛下飛機的小夥子開始還快步拉著行李箱，走著走著就四腳朝天躺下了。
我們先飛到青海西寧，那裏不到3千米海拔。停留兩天，也是有可看的景點，比如馬步芳公館，有一間全部用玉石砌成的屋子，挺開眼。還有塔爾寺，建於明嘉靖年代。
其實在西寧也有高反的。屬於特別不適宜高原環境的，應該是先天紅細胞含氧量不足。
從西寧開始不飛了，要慢慢火車上去，一路可以看風景安全又舒適 。
當然年輕人自駕遊更瀟灑，我們就在通往珠峰路上偶遇一支自駕車隊，很瀟灑！
四、一路風塵仆仆到拉薩，先別急著講衛生去衝什麽澡洗什麽頭，容易感冒，引發嚴重問題這個忍耐必須有。酒店周圍走一走，熟悉一下環境就好。
五、到西藏請把減肥這個概念從腦子裏抹掉。在西藏就是要高脂肪高蛋白，原則是吃得精但要吃得少，吃太多也耗氧。
有可能不要跟大的旅遊團，那種上飯桌稀裏嘩啦一頓搶，補充不了什麽好養料吧。年紀大點吃得慢點，更委屈了。我們就是五個人自己組個小團，一輛SUV一個來自四川達縣的司機。
我們此行還是比較謹慎，畢竟年齡不饒人。所以行程定為7天。很多西藏旅遊都會安排去林芝，那裏海拔低，完全亞熱帶風光。可是欣賞亞熱帶風光有必要從西藏開始嗎？當然，現在墨脫通了公路，如果有興趣到墨脫，那裏就是當年中印自衛反擊戰的地方。可惜進去了又撤出來了。全世界大惑不解。其實就是因為後勤保障供應跟不上，無法長期堅守啊！如今印度在那裏建立了阿魯納恰爾邦，這地區與印度本土僅有14英裏（23千米）的西裏古裏走廊相連，完全是在西藏這一邊。可幾十年人家不斷移民苦心經營，人口已達百萬之巨。估計是要不回來了！這屬於另外的話題，按下不表。
總之人生一次西藏高原，體驗一下腳踏離天最近的地方，很值得。
共寫了六篇。還會不會再寫，那得看能想起多少趣事了。
附錄：
走進西藏之一：六十歲上珠峰https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/727379.html
走進西藏之二：喜馬拉雅的表情
https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/730380.html
走進西藏之三：家花沒有野花香
https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/731703.html
走進西藏之四：六世達賴喇嘛幽會的地方
https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/743224.html
走進西藏之五：那山那狗那人
https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/202408/21637.html
謝謝鹿蔥的攻略，知道了，讚好文。
沈香離開這幾個月裏，忙了很多事，一樁接著一樁，暫時出來冒泡問候大家，下月初還會去國內處理一些事，人生就是這樣，總是一個時段讓你忙得心身疲憊。沈香雖然人在城外，但依然心係城內，想念城內的朋友們。等我忙完這一陣定會回來與大家在城裏共享快樂時光。
祝福鹿蔥姐秋安吉祥！開心快樂每一天！
哈哈，估計你們自己肯定當過受害者，搶不過人家吧？要不要俺去幫你擺平？這段寫的逗使俺了，你真幽默。