如何提高高密度脂蛋白 (HDL), +lilac2003 list

如何提高高密度脂蛋白 (HDL),

食品:
葵花子, 核桃仁, 花生, 大蒜,

牛油果, 燕麥 紅酒 ,魚, 胡麻油,
沙棘飲料

保健品
絞股藍,枸杞.沙棘油

大豆卵磷脂  螺旋藻

適度運動。氣功.

另外對吸煙者，戒煙也有幫助。