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如何應對寶寶的愛吃不吃?

(2017-05-02 13:13:50) 下一個

 

從寶寶一出生,父母們最關心的就是他們的飲食。從母乳的質量到奶粉的品牌,父母們真是操碎了心。

 我就先說說奶粉的選購。

朋友們谘詢我最多的一個問題就是,我家寶寶原來吃的是這個牌子的奶粉,如果換一種牌子不吃了怎麽辦?還有的媽媽認為,好不容易挑到一種寶寶愛吃的奶粉,所以一定要從一而終。

 

我記得兒子出生前,專門給準媽媽們做輔導的法國育兒師說過,除了寶寶有特殊情況,需要吃特殊的奶粉外,其他的正常寶寶可以任意挑選法國超市和藥房裏的奶粉,最多可以根據個人喜好,挑有機奶粉或者普通奶粉;牛奶粉或者羊奶粉。至於品牌,不用太多慮,想買哪種都行。

 

育兒師和我的兒科醫生都說過類似的觀點,可以經常換奶粉的品牌,因為每個牌子的奶粉,在配方上總是會有一些差別,換著吃既有利於平衡營養成分,也有利於寶寶從小就能鍛煉對食物的適應力,和味蕾的發育。

 

我也仔細觀察了一些法國人挑選奶粉的習慣,喜歡有機食物的家庭,就會一直選有機奶粉,但是品牌也不是都固定;其他的一些買普通奶粉的家庭,我看他們每次去超市或者藥房就買一到兩桶奶粉,每次買的牌子也不會刻意固定某一種。有些是隨機拿,有些是順著換。

 

後來,我自己開始給寶寶買奶粉也就接受了這個觀點。寶寶從沒有出現過換了奶粉就不喝的情況,成長的也挺好。基於此理,之後我也喜歡帶著寶寶到處去旅行,品嚐各種各樣的食物,他也一直沒有出現過挑食,對不同食物的適應力也不錯。

現在我擔心的不是他不吃,而是每一頓飯他都大快朵頤,太過於享受了。

 

因此,希望新媽媽們不要為挑選奶粉的牌子過於焦慮,隻要是奶源、奶粉產地有保障,通過安全放心的渠道購買來的奶粉,都可以放心的給寶寶喝。有時候,寶寶不喝,有可能是他不餓,或者身體有不舒服,要區別對待。

 

但是,有一種情況要當心。以前,閨蜜告訴我她兒子剛開始吃的是某個國內還挺流行的一個品牌奶粉,後來因為兒子特別容易上火,就來谘詢我。我就帶了幾桶法國的奶粉回去給她試試。她比較了之後告訴我,容易上火的那個奶粉聞著特別的香,而我帶給她的奶粉味道非常的清淡,所以剛開始換奶粉時,寶寶確實有不習慣,但是等寶寶特別餓的時候,也就接受了,後來上火的問題也自然解決了。

接著說說嬰幼兒不吃東西的問題。

我見過很多媽媽,寶寶某一頓吃的少一點,或者不吃,就會著急。有的媽媽想方設法的哄寶寶吃,有的甚至抬著飯碗追著孩子一條街的喂飯;還有的媽媽就擔心是寶寶生病了。

根據我自己的經驗,一般在沒有生病的情況下,寶寶不吃東西的原因大概有以下幾類:

一,媽媽的情緒過於緊張、憤怒、悲傷等,影響到了寶寶,導致寶寶不適,食欲下降,沒有胃口。

我想告訴所有的媽媽,嬰幼兒對周圍事物的感知力很強,別看他們不會說話,但是他們能夠感受到媽媽或者身邊人的情緒,焦慮或者輕鬆;悲傷或者喜悅,即使你強顏歡笑也沒用。負麵的情緒直接影響著寶寶,會令寶寶也焦躁不安,恐懼、甚至哭鬧,根本沒有胃口吃飯。

所以,要想寶寶食欲正常,健康成長,在寶寶身邊的人,就應該保持良好、積極的情緒。

 

二,為寶寶準備的食物,可能有異常。

這一點我深有體會,有一次我給寶寶溫熱了一小碗蔬菜泥,是買來的那種幼兒輔食。寶寶就是不肯吃,他甚至連嚐一口都不肯,我試了幾次都不行,就想可能寶寶不餓。於是就自己吃了一口,馬上我就意識到這碗蔬菜已經變味了。我趕緊去檢查這碗蔬菜的外盒,這才發現那個塑料盒子有裂痕。我又檢查了同一個盒子裏的其它蔬菜,外觀沒問題,於是重新打開一盒溫熱以後,自己先嚐了一口,味道正常。這一次寶寶沒有拒絕,一會兒就吃完了。

這個經曆,讓我對嬰兒的感知力佩服的五體投地!也許每個嬰兒身邊,真的都有一個小天使在保護著他。

所以,當寶寶拒絕進食的時候,我們應該先檢查一下食物是否有問題。最好,每次給寶寶準備食物的時候,都先自己嚐嚐,別像我一樣偷懶哦。

 

 三,食物不合口味,寶寶不喜歡吃。

當以上情況都排除後,寶寶在飯點卻不吃東西,可能是口味、氣味上寶寶不喜歡。如果是正好媽媽新嚐試了一種菜式,遇到寶寶不吃,那麽極有可能是寶寶不喜歡這個新口味。媽媽可以重新準備一些平常孩子愛吃的食物試試看,就知道了。

 

四,食欲增減有周期性。

不知道媽媽們有沒有注意到,嬰幼兒的食欲大小是有一個周期的,有時候就是會食欲特別好,一碗不夠還要加,可是有的時候就是隻吃一點點就夠了,或者一點都不想吃。媽媽們完全沒必要為此焦慮,除非是孩子接著幾頓飯都不吃。其實這樣的周期性,成人也有,不是嗎?

 

五,零食吃太多,自然影響正餐。

零食是影響孩子正餐質量的重要原因,尤其是甜食和膨化食品。如果餐前吃過太多的糖果、甜點、薯片、冰淇淋,自然就不想吃飯了。這個要靠父母以身作則,幫助孩子從小養成良好的飲食習慣,不要孩子一哭鬧就給他們吃糖,不要沒事就吃零食,或者吃完飯就倒在沙發裏抱著薯片看電視。。。。。。

 

六,如果是孩子挑食,那麽最好的辦法就是讓他餓著。

我相信,“饑餓是這世上最好的調味品。”如果孩子隻是某幾樣東西,不喜歡吃,那麽不要勉強,就像我一直不愛吃苦味的東西,如苦菜和苦瓜;但如果是很多東西都不喜歡吃,直接影響到營養的平衡,那就要重視了。

最常見的挑食,就是不吃蔬菜。一般而言,總應該有幾樣蔬菜是孩子愛吃的。孩子不愛吃葉子菜的,可能喜歡吃瓜類和番茄這些;不愛吃煮在湯裏或者炒熟的,那麽可以試試做蔬菜沙拉給他吃。平常也可以告訴孩子一些營養常識,各種蔬菜,肉、蛋對健康的作用等。經常帶著孩子去超市或者市場看看,讓他們一起參與挑選食物,增加他們對食物的興趣和認識。   

如果嚐試了各種辦法都不奏效,那就隻能靠“饑餓”來解決了。

總之,吃是動物的本能,餓了就覓食,然後吃飽;不餓時就不吃,這是很正常的。而且現在,一般正常家庭的孩子,沒有誰會營養不良,反而有很多是營養過剩的,所以真沒有必要每頓都要求孩子吃定量的食物。

 

理想的狀況是,無論早中晚,都應該有一個輕鬆、愉快的用餐氛圍,各取所需,讓孩子自己來決定吃什麽?吃多少?讓孩子學會享受美食。

 

如果孩子不想吃飯時,也不要給孩子任何壓力,不要強迫、不要表現出生氣或者難過,就輕鬆的告訴他想吃的時候再吃。

 

吃,本應該是一件快樂的事,希望爸爸媽媽和孩子們,每天都能開開心心的用餐,享受食物給我們的生活帶來的樂趣。

 

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