如何應對寶寶的愛吃不吃?

 

從寶寶一出生，父母們最關心的就是他們的飲食。從母乳的質量到奶粉的品牌，父母們真是操碎了心。

 我就先說說奶粉的選購。

朋友們谘詢我最多的一個問題就是，我家寶寶原來吃的是這個牌子的奶粉，如果換一種牌子不吃了怎麽辦？還有的媽媽認為，好不容易挑到一種寶寶愛吃的奶粉，所以一定要從一而終。

 

我記得兒子出生前，專門給準媽媽們做輔導的法國育兒師說過，除了寶寶有特殊情況，需要吃特殊的奶粉外，其他的正常寶寶可以任意挑選法國超市和藥房裏的奶粉，最多可以根據個人喜好，挑有機奶粉或者普通奶粉；牛奶粉或者羊奶粉。至於品牌，不用太多慮，想買哪種都行。

 

育兒師和我的兒科醫生都說過類似的觀點，可以經常換奶粉的品牌，因為每個牌子的奶粉，在配方上總是會有一些差別，換著吃既有利於平衡營養成分，也有利於寶寶從小就能鍛煉對食物的適應力，和味蕾的發育。

 

我也仔細觀察了一些法國人挑選奶粉的習慣，喜歡有機食物的家庭，就會一直選有機奶粉，但是品牌也不是都固定；其他的一些買普通奶粉的家庭，我看他們每次去超市或者藥房就買一到兩桶奶粉，每次買的牌子也不會刻意固定某一種。有些是隨機拿，有些是順著換。

 

後來，我自己開始給寶寶買奶粉也就接受了這個觀點。寶寶從沒有出現過換了奶粉就不喝的情況，成長的也挺好。基於此理，之後我也喜歡帶著寶寶到處去旅行，品嚐各種各樣的食物，他也一直沒有出現過挑食，對不同食物的適應力也不錯。

現在我擔心的不是他不吃，而是每一頓飯他都大快朵頤，太過於享受了。

 

因此，希望新媽媽們不要為挑選奶粉的牌子過於焦慮，隻要是奶源、奶粉產地有保障，通過安全放心的渠道購買來的奶粉，都可以放心的給寶寶喝。有時候，寶寶不喝，有可能是他不餓，或者身體有不舒服，要區別對待。

 

但是，有一種情況要當心。以前，閨蜜告訴我她兒子剛開始吃的是某個國內還挺流行的一個品牌奶粉，後來因為兒子特別容易上火，就來谘詢我。我就帶了幾桶法國的奶粉回去給她試試。她比較了之後告訴我，容易上火的那個奶粉聞著特別的香，而我帶給她的奶粉味道非常的清淡，所以剛開始換奶粉時，寶寶確實有不習慣，但是等寶寶特別餓的時候，也就接受了，後來上火的問題也自然解決了。

接著說說嬰幼兒不吃東西的問題。

我見過很多媽媽，寶寶某一頓吃的少一點，或者不吃，就會著急。有的媽媽想方設法的哄寶寶吃，有的甚至抬著飯碗追著孩子一條街的喂飯；還有的媽媽就擔心是寶寶生病了。

根據我自己的經驗，一般在沒有生病的情況下，寶寶不吃東西的原因大概有以下幾類：

一，媽媽的情緒過於緊張、憤怒、悲傷等，影響到了寶寶，導致寶寶不適，食欲下降，沒有胃口。

我想告訴所有的媽媽，嬰幼兒對周圍事物的感知力很強，別看他們不會說話，但是他們能夠感受到媽媽或者身邊人的情緒，焦慮或者輕鬆；悲傷或者喜悅，即使你強顏歡笑也沒用。負麵的情緒直接影響著寶寶，會令寶寶也焦躁不安，恐懼、甚至哭鬧，根本沒有胃口吃飯。

所以，要想寶寶食欲正常，健康成長，在寶寶身邊的人，就應該保持良好、積極的情緒。

 

二，為寶寶準備的食物，可能有異常。

這一點我深有體會，有一次我給寶寶溫熱了一小碗蔬菜泥，是買來的那種幼兒輔食。寶寶就是不肯吃，他甚至連嚐一口都不肯，我試了幾次都不行，就想可能寶寶不餓。於是就自己吃了一口，馬上我就意識到這碗蔬菜已經變味了。我趕緊去檢查這碗蔬菜的外盒，這才發現那個塑料盒子有裂痕。我又檢查了同一個盒子裏的其它蔬菜，外觀沒問題，於是重新打開一盒溫熱以後，自己先嚐了一口，味道正常。這一次寶寶沒有拒絕，一會兒就吃完了。

這個經曆，讓我對嬰兒的感知力佩服的五體投地！也許每個嬰兒身邊，真的都有一個小天使在保護著他。

所以，當寶寶拒絕進食的時候，我們應該先檢查一下食物是否有問題。最好，每次給寶寶準備食物的時候，都先自己嚐嚐，別像我一樣偷懶哦。

 

 三，食物不合口味，寶寶不喜歡吃。

當以上情況都排除後，寶寶在飯點卻不吃東西，可能是口味、氣味上寶寶不喜歡。如果是正好媽媽新嚐試了一種菜式，遇到寶寶不吃，那麽極有可能是寶寶不喜歡這個新口味。媽媽可以重新準備一些平常孩子愛吃的食物試試看，就知道了。

 

四，食欲增減有周期性。

不知道媽媽們有沒有注意到，嬰幼兒的食欲大小是有一個周期的，有時候就是會食欲特別好，一碗不夠還要加，可是有的時候就是隻吃一點點就夠了，或者一點都不想吃。媽媽們完全沒必要為此焦慮，除非是孩子接著幾頓飯都不吃。其實這樣的周期性，成人也有，不是嗎？

 

五，零食吃太多，自然影響正餐。

零食是影響孩子正餐質量的重要原因，尤其是甜食和膨化食品。如果餐前吃過太多的糖果、甜點、薯片、冰淇淋，自然就不想吃飯了。這個要靠父母以身作則，幫助孩子從小養成良好的飲食習慣，不要孩子一哭鬧就給他們吃糖，不要沒事就吃零食，或者吃完飯就倒在沙發裏抱著薯片看電視。。。。。。

 

六，如果是孩子挑食，那麽最好的辦法就是讓他餓著。

我相信，“饑餓是這世上最好的調味品。”如果孩子隻是某幾樣東西，不喜歡吃，那麽不要勉強，就像我一直不愛吃苦味的東西，如苦菜和苦瓜；但如果是很多東西都不喜歡吃，直接影響到營養的平衡，那就要重視了。

最常見的挑食，就是不吃蔬菜。一般而言，總應該有幾樣蔬菜是孩子愛吃的。孩子不愛吃葉子菜的，可能喜歡吃瓜類和番茄這些；不愛吃煮在湯裏或者炒熟的，那麽可以試試做蔬菜沙拉給他吃。平常也可以告訴孩子一些營養常識，各種蔬菜，肉、蛋對健康的作用等。經常帶著孩子去超市或者市場看看，讓他們一起參與挑選食物，增加他們對食物的興趣和認識。   

如果嚐試了各種辦法都不奏效，那就隻能靠“饑餓”來解決了。

總之，吃是動物的本能，餓了就覓食，然後吃飽；不餓時就不吃，這是很正常的。而且現在，一般正常家庭的孩子，沒有誰會營養不良，反而有很多是營養過剩的，所以真沒有必要每頓都要求孩子吃定量的食物。

 

理想的狀況是，無論早中晚，都應該有一個輕鬆、愉快的用餐氛圍，各取所需，讓孩子自己來決定吃什麽？吃多少？讓孩子學會享受美食。

 

如果孩子不想吃飯時，也不要給孩子任何壓力，不要強迫、不要表現出生氣或者難過，就輕鬆的告訴他想吃的時候再吃。

 

吃，本應該是一件快樂的事，希望爸爸媽媽和孩子們，每天都能開開心心的用餐，享受食物給我們的生活帶來的樂趣。

 

圖文均為作者原創，需要在國內閱讀文章的，請關注訂閱微信公眾號  書閑時間  或直接微信：58508994