笑看世界
人生的旅途，風光無限。 Life is so beautiful!
有朋友看我的西藏行後提到高原反應，在此略談一二。
眾所周知，海拔越高，氣壓越低，氧氣越少，俗稱空氣稀薄。
這意味著每次呼吸，身體獲得的氧氣比平常少。
而氧氣是生存的必需條件，人體各大係統、尤其是大腦的必要能源。 取決於時間長短，大腦缺氧的後果有時是不可逆轉的。
在高原地帶頭痛，氣喘，失眠，無食欲，嚴重的有高原腦水腫/
高反因人而異，與年齡，性別，健康狀況無關。
抗高反途徑有二： 自身環境適應和藥物預防。
身體慢慢適應低氧環境的過程稱自身環境適應， 不同的人所需的時間不同。
一般而言，超過海拔3000米後應該緩慢上升，
但去西藏旅行，乘飛機不談。即便乘火車，雖窗外海拔漸高，
雖然這種症狀會隨時間的推移而消失，
高反可用藥物預防。 對人們常提到的紅景天等中藥無經驗， 著重談談西藥Diamox。
Diamox 的作用機製是抑製碳酸酐酶，提高血液的酸性，從而預防高反。
幾年前去秘魯做功課時看過一張正態分布圖。 橫坐標是pH值，縱坐標是紅血球攜氧能力。 服用Diamox後，正態分布圖整體右移。 簡言之，此藥通過降低血液的pH值來提高紅血球的攜氧輸氧能
該過程需要時間，戶外運動書籍說需提前24小時服藥，醫生則建議
紅血球攜氧輸氧的能力用SpO2值衡量（最高值100），
LD 行前下載了一APP到手機，進藏火車上一路測試。 未服Diamox的SpO2值明顯偏低。
去納木措那日導遊帶了個與折疊刀大小的小儀器，在海拔約5000
在拉薩，我們的SpO2值在90以上， 海拔5000米處降至82 - 84。 問導遊當地人在此高度大概多少， “大約95”。
我不暈車，不恐高，LD 常說我天生個“玩命”。 為驗證此話，那年去秘魯前我未服Diamox，
後到Titicaca 湖邊城市，巧遇當地的某個節日。 為拍遊行人群，想斜跨約一百米廣場。 但跑了約20米，兩腿如灌鉛，氣喘籲籲。 馬上想到風壇一美女說的“蓮步輕挪”， 隻好跑、走交替，最終未拍到前麵的遊行隊伍。
西藏行為避免遺憾，途中提前48小時服了Diamox，
這次感覺不錯。 進藏前後洗澡依舊，
就是從納木措回拉薩的晚上稍有頭痛。 立即想到帶去的小吃。 一個個小包像吹氣似的變得鼓鼓囊囊胖嘟嘟的：）。 因為外壓低，相對而言真空包裝的小吃內壓增高。 那人體內的血管是否也如此？ 身邊無血壓器，無高血壓的我服了1/4片的降壓藥以防萬一：）。
說明書上Diamox的副作用有：頭暈，尿頻，口幹，手腳發麻，
我在 《西藏行（下） 西藏印象 》 中提過，胸中裝著起搏器、超過80歲高齡的老先生尚能進藏爬山。 如無嚴重心血管和其它疾病，行前服藥預防，即便你有高反，也一樣能去西藏和其它高原地區 ：）。
謝謝觀看！
你們對高反的準備很充分啊，讚有備而行。
祝幑寧中秋快樂，闔家幸福！
少女峰和拉薩的海拔高度相近，不到4000米。 如果提前服Diamox，應該沒有問題，下次試試看。 問好東MM！
我基本同意這句話，但承認有時付諸行動時還是有猶豫的：）。
這也是個體差異，每個人都有自己的愛好，選擇自己喜歡的去做，這個世界才絢麗多彩。 謝謝LengXiao來訪！
生命本身就是拿來體驗和嚐試的，啥也不試試，豈不妄過一生？