健身減肥的心路曆程(1)

近來有位網名“櫻桃妹子”建議我談談健身的體會，也有部分網友妹子反饋說俺光顧在流壇窮得瑟，從未來點健身“幹貨”，還經常“油嘴滑舌”地忽悠廣大美眉的感情，真不是太厚道。其實本人還真沒有多少幹貨。網上的健身大拿無論從理論和實戰經驗來說，都是小人我難以相背的。

大媽我就是個51歲時出道的“玩家子“，到今年已經在健身房玩了5年了。減肥前，身高1米63，140磅；現年56歲，重120磅，身高1米64。大家別打俺啊，不知道為啥，真的還高了點，嘿嘿，幹貨1）瑜伽。估計幾年下來，背可能被拉直了。

話說為什麽大媽我意識到要減肥？因為48歲時，俺已經開始了更年期的艱辛曆程。具體表現：

1。老板一要俺幹活，就來氣。滿臉通紅，大汗淋漓。不幹活時，春風滿麵，白白胖胖的。甚是慈愛。

2。牙齒開始鬆動了。罵老公時，有點漏風，常常詞不達意。

3。眼睛有些花了，滿街盡是2奶，小3，隻因為老公在人群中多飄了她幾眼。

4。神經需要”維穩了。常常憶苦不思甜，聲淚俱下地控訴老公的"不忠不孝”等莫/或須有。。。。。。（此處省約上萬字）

5。上樓時，有些不接氣了。有次還突然全身發冷汗，心梗。。。

大媽我雖愚鈍，也意識到“好吃好喝”的日子過到頭了。更年，更年，就是改朝換代的時期，終於大踏步地向我走來。

保命，保命，保命啊! (且看後續）

第2張，是已經減了5磅左右。1和3，已經120磅了

 

 

 

[changchunhua]

回複 '一粒櫻桃' 的評論 : 不能隻做有氧，那會幹癟。必須練力量，肌肉的增長是關鍵。

[一粒櫻桃]

喜歡你鍛煉的效果，有肉圓潤緊實，瘦下來了但又不是那種皮包骨頭的瘦

[梅華書香]

漂亮美女

[wantno3]

本來我的目標隻打算不那麽胖，沒想到目標可以訂得更奢華， 會有可能變得跟你一樣健美。我要好好加油。謝謝你的分享。

[wantno3]

向你學習，我也剛開始健身，也是51.你是我的榜樣。

[changchunhua]

一起謝謝大家鼓勵。愛你們，一起玩!

[newfollower]

I am where you were. Hope to be where you are.

[jojo1971]

太勵誌啦！等下篇

[邊走邊看66]

前後差別真大啊！ 更年期也被你寫得那麽幽默 ：）