最近開始推自己

去年夏天回國時在同學們麵前吹牛說要開始減肥了，但結果依舊又懶又饞，天天想著就是吃與喝，鍛煉計劃從秋天到了冬天，從新年到了春天，最近開始考慮暑假回國了，那麽肥如何見人啊。

上周終於醒悟，開始鍛煉，上午跑步機跑兩邁，跑前稱重三次取平均值，跑後三次平均值，真減了不少，雖然減的都是水，但心裏上也很滿足，做個表監督進展。短期小總結：

1）上周四晚大吃，第二天果真出效果

2）上周末大吃大喝了三天，那結果比較明顯

3）以後為了周末依舊能大吃大喝，工作日得多跑才行！

[馬虎猴]

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