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周末廚房-香菇雞肉蔬菜雜糧粥,紅燒三文魚,涼拌黃瓜和蒜蓉番薯葉

(2015-08-08 13:46:13) 下一個

我在成都一個飯店吃過一個雜菜粥,我就學著做了一下,挺象還挺好吃。

材料:綠豆,黑豆,紅豆,大米和小米。一點雞肉,香菇,木耳和窩筍葉。鹽,香油,白胡椒粉,蒸魚豉油。


1. 事先做後三豆粥-綠豆,紅豆和黑豆
2. 泡好香菇和木耳。
3. 放雞肉丁,香菇水,三豆粥,大米和小米,加水一起煮20分鍾。
4. 放入香菇丁和木耳絲煮10分鍾。
5. 加入切成小段的窩筍葉煮2分鍾。
6. 加鹽,白胡椒粉,香油和蒸魚豉油調味關火。

紅燒三文魚

材料:三文魚,蔥、薑、蒜、大料,料酒,醋,醬油和冰糖。

1. 放油,蔥、薑、蒜、大料墊底,三文魚放上麵。
2. 蔥、薑、蒜、大料香味撲鼻後,放料酒,醋,醬油和冰糖。
3. 大火燒開轉中火燉,直到三文魚裏麵還有一點生,關火既成。

涼拌黃瓜和炒蒜蓉番薯葉。


 

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閱讀 ()評論 (2)
評論
頂級朋友 回複 悄悄話 回複 '悠哉悠哉816' 的評論 : 謝謝,夏天吃這個粥又營養又健康,試試吧!
悠哉悠哉816 回複 悄悄話 粥一看就喜歡,馬上覺得有餓的感覺
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